脾胃虚寒的护理措施.doc

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脾胃虚寒的护理措施

一、饮食护理：寒温适宜，顾护脾胃之本

饮食是脾胃虚寒调理的核心，需遵循“温养脾胃、忌生冷寒凉、细嚼慢咽”的原则，通过合理的饮食结构与习惯修复脾胃功能。

（一）优选温性食材，避免寒凉刺激

脾胃虚寒者的饮食应以温、热、平性食材为主，减少或避免生冷、寒凉食物对脾胃阳气的损伤。

推荐食材：

主食类：小米、糯米、山药、南瓜、红薯等，可煮粥或蒸食，如小米南瓜粥、山药红枣粥，既能补充能量，又能温养脾胃；

肉类：羊肉、牛肉、鸡肉（去皮）、鲫鱼等，可炖煮食用，如当归生姜羊肉汤（少量当归散寒，生姜温胃）、清炖鲫鱼汤，补充蛋白质的同时增强阳气；

蔬菜类：韭菜、生姜、大蒜、洋葱、胡萝卜、土豆等，烹

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