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人民教育出版社五六年级《弯道跑拓展》课案
年级：五、六年级学生人数：40单元：跑
学习
目标
1.认知目标:使90﹪的学生初步理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础，并获得快速奔跑的身心体验与乐趣。
2.技能目标:使95﹪的学生通过弯道跑练习，使50﹪学生进一步掌握技术要领，部分55学生能达到动力定型，并通过“圆周接力”游戏、间歇跑、短程弯道跑比赛提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。
3.情感目标:在练习、游戏、比赛中培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进、勇于承担责任的优良品质，为终身体育打好基础。
教学
内容
《弯道跑拓展》
场地
器材
田径场地
雪糕筒
重点
难点
重点：身体适当向内倾斜，右臂前摆稍大稍向内，左臂前摆稍大稍向内稍小。
难点：控制重心，克服离心，保持身体协调用力。
流程
常规指引→提问引课→热身柔韧练习→弯道跑初体验→弯道贴道跑练习。
导学程序
信息技术
资源支持
教学内容
教学要求
教与学的过程
组织形式
自
主
准
备
协
同
热
身
队列队形活动队形
体委组织
学生参与
手机录制
教学常规
体委整队，报告人数，师生问好。
宣布教学内容，检查服装，安排见习
要求：
1．快、静、齐。
2．语言启发
引导学生
调节情绪。
1．课前准备器材，布置场地。
2．集合整队、师生问候
3．布置课的内容、目标和要求。
组织：
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二.准备活动
1.热身：让学生分成两路纵队，体育委员带领本班学生逆时针慢跑。
要求：
1.热身活动充分，积极参与，
体委组织。
学生练习。
主动学习。
组织：
2.专项准备活动柔韧
头部运动、扩胸运动
踢腿运动、腹背运动
膝关节运动
踝关节运动
要求：
1.动作规范、练习积极主动。
2.体委负责、自主管理
1.教师讲解练习要求。
2.学生进行柔韧拉练。
3.在小组长指挥下进行拉伸及游戏活动。
4.师生评价反馈。
拉伸柔韧及游戏练习队形
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游戏体验
1.“十字接力”要领：学生背向圆心成十字站立在圆圈内，第一名同学持棒站在圈外起跑线上。当教师发出口令后，每组第一位同学沿圆跑一圈，将棒交给下一位同学。当前面一位同学快来到时，下一位同学立即站到起跑线上，准备接棒。交接棒后，传棒同学观察，确认安全后站到队伍后面。一轮结束后先完成的组为胜。最后一名的组男生罚俯卧撑5个，女生3个。
要求：
1.积极参与
2.自主管理。
3.体验弯道技术动作。
1.教师组织讲解，体育委员带领学生练习一轮后指导排头带领练习。
2.弯道跑技术动作
3.上下肢协调，身体充分内倾。
自
主
探
究
协
同
学
习
微课展示教学重点要求布置
个体自学、同伴助学
手机录制
短跑教学学与练
1.自主弯道跑初体验
2.动作方法
为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
练习时采用间歇性跑
弯道时加速体验，直道时直线行走调节体能。
要求：
积极练习，注意安全。
相互观察、相互纠错，注意练习距离。
仔细体会技术动作要领。
4.学生主动纠正自己错误动作。
5.遵守游戏规则。
6.学生体验游戏快乐。
1.布置内容说明要求,引导学生规范动作。
2.引导学生改进快速跑技术，提醒学生注意重视安全。
巡回指导，对学生学习及时激励、反馈、评价。
5.引导学生评价、教师小结。
6.教师讲解游戏规则、方法和要求。
实时评价，激励学生。
弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在7～10°左右。
分组做好练习要求
1.老师讲解、示范队形：
（教师导学）
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2.学生练习队形：
3.贴到跑的展示。
自
主
探
究
趣味拓展
个体自学、同伴助学、
互动展学、实践研学、
手机录制、
四、趣味拓展与游戏:
自主体验弯道跑练习过程，进行小组比赛。
1.同伴挑战
2.小组比赛
3.集体比赛
4.男女混合大挑战
弯道跑争霸赛
要求：
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