教科版(2024)2年级体育与健康上册第1单元测试卷.docVIP

教科版(2024)2年级体育与健康上册第1单元测试卷

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在体育活动中，保持正确的坐姿可以预防______。

2.运动前进行热身可以减少______的发生。

3.跳绳时，双脚并拢可以提高______的效率。

4.游泳时，正确的呼吸方法是______。

5.骑自行车时，保持双手紧握车把可以增强______。

6.仰卧起坐可以锻炼______。

7.课间活动时，选择______的场地可以避免摔倒。

8.拉伸运动可以帮助身体______。

9.在接力赛中，交接棒时要注意______。

10.体育活动中，遇到同伴摔倒时，应该______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动时可以随意脱掉运动鞋。（×）

2.跑步时应该用脚尖着地。（×）

3.游泳时可以屏住呼吸很长时间。（×）

4.做仰卧起坐时，可以憋气用力。（×）

5.课间活动时，追逐打闹是安全的。（×）

6.跳绳时，双脚分开可以跳得更高。（×）

7.骑自行车时，可以一边骑车一边看手机。（×）

8.拉伸运动可以缓解肌肉酸痛。（√）

9.在接力赛中，交接棒时可以不用看队友。（×）

10.体育活动中，摔倒时应该立刻站起来。（×）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪个运动可以锻炼心肺功能？（A）

A.跳绳

B.仰卧起坐

C.拉伸运动

D.静坐

2.运动前进行热身的主要目的是？（B）

A.增加肌肉力量

B.预防运动损伤

C.提高运动速度

D.减少运动量

3.跳绳时，双脚并拢的好处是？（C）

A.跳得更高

B.跳得更远

C.节省体力

D.更容易摔倒

4.游泳时，正确的呼吸方法是？（A）

A.交替呼吸

B.屏住呼吸

C.持续呼气

D.不用呼吸

5.骑自行车时，保持双手紧握车把可以增强？（B）

A.腿部力量

B.平衡能力

C.上肢力量

D.视野范围

6.仰卧起坐可以锻炼？（C）

A.胸部肌肉

B.背部肌肉

C.腹部肌肉

D.大腿肌肉

7.课间活动时，选择哪个场地可以避免摔倒？（D）

A.操场边缘

B.走廊

C.楼梯间

D.平整的操场

8.拉伸运动可以帮助身体？（A）

A.放松肌肉

B.增加肌肉力量

C.提高运动速度

D.减少运动量

9.在接力赛中，交接棒时要注意？（C）

A.不用看队友

B.慢慢交接

C.看准队友位置

D.用力推棒

10.体育活动中，摔倒时应该？（B）

A.立刻站起来

B.缓慢起身

C.假装没摔倒

D.爬起来继续活动

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动前进行热身的好处。

2.跳绳时，如何保持平衡？

3.骑自行车时，如何保持安全？

4.在体育活动中，如何避免摔倒？

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.为什么说运动前进行热身很重要？

2.在接力赛中，如何提高交接棒的效率？

3.课间活动时，如何选择合适的场地？

4.体育活动中，如何帮助摔倒的同伴？

答案和解析

一、填空题

1.腰椎间盘突出

2.运动损伤

3.效率

4.交替呼吸

5.平衡能力

6.腹部肌肉

7.平整的操场

8.放松肌肉

9.看准队友位置

10.缓慢帮助起身

二、判断题

1.×运动时应该穿合适的运动鞋。

2.×跑步时应该用脚跟先着地。

3.×游泳时需要适时呼吸。

4.×做仰卧起坐时应该自然呼吸。

5.×课间活动时追逐打闹容易摔倒。

6.×跳绳时双脚分开容易失去平衡。

7.×骑自行车时看手机容易发生危险。

8.√拉伸运动可以缓解肌肉酸痛。

9.×交接棒时需要看准队友位置。

10.×摔倒时应该缓慢起身避免二次伤害。

三、选择题

1.A跳绳可以锻炼心肺功能。

2.B运动前热身可以预防运动损伤。

3.C跳绳时双脚并拢可以节省体力。

4.A游泳时正确的呼吸方法是交替呼吸。

5.B骑自行