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2025年大学生心理健康科普知识竞赛题库及答案(精选)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康是指个体心理活动处于何种状态？()

A.情绪稳定，人际关系和谐

B.没有心理疾病，但可能存在心理困扰

C.没有心理困扰，但可能存在心理障碍

D.完美无缺，不存在任何心理问题

2.以下哪项不属于心理压力的来源？()

A.工作压力

B.生活压力

C.学习压力

D.气候变化

3.心理健康的标志之一是？()

A.经常感到焦虑

B.乐观开朗，积极向上

C.遇事退缩，不愿面对

D.容易激动，情绪波动大

4.心理疾病的主要特征是？()

A.个体有自我认知和自我控制能力

B.个体在心理和生理上出现异常表现

C.个体能正常进行社会交往

D.个体有强烈的自我保护意识

5.心理咨询的主要目的是什么？()

A.治疗心理疾病

B.帮助个体提高心理素质

C.指导个体应对生活压力

D.以上都是

6.以下哪种方法不属于心理自我调节的方法？()

A.正念冥想

B.深呼吸放松

C.药物治疗

D.运动锻炼

7.心理危机干预的目的是什么？()

A.帮助个体缓解心理压力

B.防止个体自杀行为

C.提高个体的心理素质

D.以上都是

8.心理健康的维护包括哪些方面？()

A.健康的作息时间

B.适当的运动锻炼

C.良好的心理素质

D.以上都是

9.心理创伤通常指的是？()

A.心理疾病的一种

B.心理困扰的一种

C.个体遭遇的重大生活事件后的心理反应

D.以上都是

10.心理辅导与心理咨询的区别是什么？()

A.目的不同

B.方法不同

C.以上都是

D.以上都不是

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响个体的心理健康？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.社会文化

D.经济状况

E.个人性格

12.心理健康教育的主要内容包括哪些？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧训练

C.心理疾病预防

D.心理危机干预

E.心理咨询指导

13.心理压力的应对策略有哪些？()

A.正念冥想

B.情绪宣泄

C.运动锻炼

D.寻求社会支持

E.时间管理

14.心理危机干预的步骤包括哪些？()

A.评估危机程度

B.提供即时支持

C.制定干预计划

D.跟进评估效果

E.预防未来危机

15.以下哪些属于心理健康促进的行为？()

A.保持规律作息

B.均衡饮食

C.积极参与社交活动

D.从事有意义的兴趣爱好

E.定期进行心理健康检查

三、填空题(共5题)

16.心理健康教育是提高大学生心理素质，预防和减少心理问题的有效途径，其中心理素质的核心是

17.在心理健康教育中，常见的心理调适技巧包括

18.心理危机干预的首要任务是

19.心理健康教育应遵循的原则包括

20.心理疾病的诊断需要综合考虑

四、判断题(共5题)

21.心理健康就是没有心理疾病。()

A.正确B.错误

22.心理压力总是对个体有害。()

A.正确B.错误

23.心理咨询师可以治愈所有的心理疾病。()

A.正确B.错误

24.心理危机干预的主要目的是防止个体自杀。()

A.正确B.错误

25.心理健康教育应该只针对有心理问题的学生。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍心理健康的定义及其重要性。

27.如何识别和应对心理压力？

28.心理危机干预的基本原则有哪些？

29.大学生心理健康教育有哪些具体内容和方法？

30.如何建立良好的心理自我调节能力？

2025年大学生心理健康科普知识竞赛题库及答案(精选)

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】心理健康是指个体心理活动处于情绪稳定，人际关系和谐的状态，而不是完全不存在心理问题。

2.【答案】D

【解析】心理压力的来源主要包括工作、生活和学习等方面，气候变化并不直接构成心理压力的来源。

3.【答案】B

【解析】心理健康的标志之一是个体乐观开朗，积极向上，能够适应生活中的各种变化。

4.【答案】B

【解析】心理疾病的主要特征是个体在心理和生理上出现异常表现，如情绪不稳定、认知扭曲等。

5.【答案】D

【解析】心理咨询的主要目的是帮助个