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儿童中医药与健康演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02儿童保健方法01中医药理论基础03常见疾病调理04健康饮食指导05家庭实践教育06现代融合与发展

中医药理论基础01

儿童生理特点与中医理论脏腑娇嫩，形气未充儿童脏腑功能未完全成熟，气血未充，易受外邪侵袭。01儿童处于生长发育的旺盛时期，对疾病的抵抗力较弱。02病因单纯，传变迅速儿童病因相对单纯，但病情变化快，易传变。03生机蓬勃，发育迅速

常见儿童体质辨识面色苍白，手足不温，怕冷，易感风寒，夜尿频繁。阳虚体质体形瘦长，手足心热，口干咽燥，舌红少苔。阴虚体质疲乏无力，气短懒言，易出汗，食欲不振。气虚体质体形肥胖，痰多，嗜睡，舌苔厚腻。痰湿体质

中药药性基本原则四气五味中药具有寒、热、温、凉四种药性和酸、苦、甘、辛、咸五种味道。01归经中药的作用与人体经络、脏腑相关，不同的中药归不同的经。02升降浮沉中药的作用有升浮沉降的不同，与药物的性味、质地有关。03配伍禁忌中药配伍需遵循一定规律，避免药物之间的相互作用产生不良反应。04

儿童保健方法02

健脾益肾推拿通过按摩脾经、肾经及相关穴位，促进儿童脾肾功能，增强食欲和免疫力。推拿按摩手法安神助眠推拿轻柔按摩头部、背部和四肢的特定穴位，有助于儿童安神定志，改善睡眠质量。活血化瘀推拿对于跌打损伤或气血瘀滞的儿童，采用推拿手法以活血化瘀，促进恢复。

食疗配方应用健脾开胃食疗选用山楂、麦芽、鸡内金等食材，制作成粥、汤或糖果，用于健脾开胃，增进食欲。01利用蜂蜜、雪梨、百合等食材的润肺功效，炖煮成汤或糖水，有助于缓解儿童咳嗽症状。02安神益智食疗通过食用核桃、龙眼肉、鸡蛋黄等富含卵磷脂和蛋白质的食物，达到安神益智的效果。03润肺止咳食疗

春季养生以养肝为主，适当食用韭菜、荠菜等升发之品，同时注意保暖，预防感冒。夏季养生重在清心火，可适量食用西瓜、苦瓜等清热解暑的食物，避免中暑和痱子。秋季养生以润肺为主，多吃梨、藕、百合等白色食物，以养阴润燥，缓解秋燥。冬季养生主要保暖，适当食用羊肉、牛肉等温热食物，以温阳散寒，增强御寒能力。四季养生策略

常见疾病调理03

感冒咳嗽中药疗法中药治疗根据儿童感冒咳嗽的症状，可采用麻黄、桂枝、杏仁等中药进行治疗，具体剂量和用法需遵循医生建议。食疗调理可食用一些具有发散风寒、宣肺止咳作用的食材，如葱姜糖水、梨汁等。针灸疗法通过针灸肺经穴位，如肺俞、风池等，达到散风寒、止咳嗽的效果。

采用揉腹、捏脊等手法，帮助儿童消化食物、增强脾胃功能。推拿手法主要选取脾经、胃经等相关穴位进行推拿，如足三里、中脘等。推拿穴位建议清淡易消化饮食，避免过度喂养或进食生冷油腻食物。饮食调整积食厌食推拿方案

过敏体质调养建议中药调理根据儿童过敏体质，采用抗过敏中药如黄芪、乌梅等进行调理，改善过敏体质。01尽量避免接触和食用容易引起过敏的物质，如花粉、海鲜等。02增强体质通过适当的体育锻炼和户外活动，增强儿童体质和免疫力，减少过敏发生。03避免过敏原

健康饮食指导04

山药补脾肺肾，益气养阴，可常食用于儿童脾虚食少、便溏泄泻等症状。枸杞补肾益精，明目强身，适用于儿童肾虚所致的视力减退、体弱多病等情况。山楂消食化积，行气散瘀，有助于儿童消化不良、食积停滞的调理。红枣补中益气，养血安神，对于儿童脾虚食少、乏力便溏有良好调理作用。药食同源食材选择

忌口原则与搭配禁忌忌口原则根据儿童体质和病情，遵循“热者寒之，寒者热之”的原则，避免过多食用与病情相悖的食物。01搭配禁忌注意食物之间的搭配，如猪肉忌与乌梅、桔梗同食，兔肉忌与芥末、鸡蛋同食等，以免产生不良反应。02过敏食物对于儿童容易过敏的食物，如海鲜、芒果、菠萝等，需谨慎食用或避免食用。03

五谷杂粮作为主食，提供丰富的碳水化合物和膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于儿童生长发育和免疫力提升。建议每日摄入适量新鲜蔬菜和水果。肉类与豆类肉类提供优质蛋白质和脂肪，豆类则富含蛋白质和植物纤维，两者搭配可实现氨基酸互补，提高营养价值。但需注意适量摄入，避免消化不良。奶制品与坚果类奶制品富含钙质和蛋白质，有助于儿童骨骼和牙齿发育；坚果类则富含不饱和脂肪酸和维生素E等成分，有益于儿童大脑发育和视力保护。建议每日适量食用。营养均衡调理方家庭实践教育05

中医启蒙趣味活动中药认知游戏利用中药卡片或实物，与孩子一起玩认知游戏，帮助孩子了解中药的名称、功效等基础知识。01在专业人员的指导下，让孩子体验针灸的感觉，了解针灸疗法的基本原理和适用范围。02中医故事讲解通过讲述中医故事，如《神农尝百草》、《扁鹊治病》等，激发孩子对中医的兴趣和好奇心。03针灸体验

教授家长一些简单的推拿按摩手法，如捏脊、揉腹等，可在家中为孩子进行日常保健。亲子保健技能教学按摩