3-3挫伤课件-2021-2022学年体育与健康五年级上册人教版16张.pptVIP

挫伤

挫伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。由于打击或撞击所致的表面未破裂的损伤。什么是挫伤？

手指挫伤常发生在篮球接球、排球传球、拦网手形不正确时

运动挫伤如何处理

急处理：

一、马上停止运动，不要乱动；

二、如果受伤较重的话，马上坐下或者躺下，叫你的同伴帮你买几块冰棒，敷在受伤的地方，抬高受伤的部位（比如手或者脚），以免造成内出血；

三、一般你看到哪里肿，就要用冰块敷哪里，至少敷十几分钟；

急处理后：

一、经过急处理后，伤者可以移动的情况下，应赶紧送忘医院处理；

二、如果伤者仍不能移动，只有打120了；

三、用药：一般常备的药有红花油，舒活酒等药，可以擦在患处。

什么时候热敷处理？案例1：小刚同学昨天下午打篮球时手指挫伤，当时不知道不能过早热敷，挫伤时也没有冷敷，在昨天晚上就擦红花油了，今天手指更疼，更肿了，不过还能勉强活动，没骨折

案例2：小丽在排球训练时挫伤了手指，教练当时立即为她进行了冷敷，并且抬高了患肢。回家后又让小丽及时涂擦红花油。第二天看到手指消肿后，又让小丽进行了热敷，没几天小丽痊愈恢复了训练。

如何尽可能的防止挫伤呢？1、充分做好准备活动2、正确掌握技术动作3、做好防护措施。例如：护具。

结束语希望同学们通过本节课，掌握了运动损伤的处理方法和预防的措施，我们要始终牢记运动安全、远离伤害和危险。