大雪养生方式食补节气红色简约营销长图.pdfVIP

⼤

⼤

雪

雪

传统

养节⽓

养

⽣

⽣

⼤雪养⽣原由

冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是

打基础的意思。⼀般来说，可先选⽤炖⽜⾁红枣、花⽣仁加

红糖，亦可煮些⽣姜⼤枣⽜⾁汤来吃，⽤以调整脾胃功能。

⼤雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的

说法。冬令进补能提⾼⼈体的免疫功能，促进新陈代谢，使

畏寒的现象得到改善。

⼤雪养⽣⻝补

多⻝热粥好吃新鲜

养⽣家提出，冬季养⽣宜多⻝热粥。如我国

⺠间有冬⾄吃⾚⾖粥常吃此类粥有增加热量

和营养功能。

萝⼘粥⽌咳⽣津

在我国很多地⽅，都流传着冬吃萝⼘夏吃

姜。萝⼘具有很强的⾏⽓功能，还能⽌咳化

痰、除燥⽣津、清凉解毒。

冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量

最⼤限度地贮存于体内，有助于体内阳⽓的升发，俗话说

“三九补⼀冬，来年⽆病痛”。