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近视健康教育课件演讲人：日期:

目录02近视成因与风险因素01近视基本概念与现状03科学预防近视策略04矫正方法与注意事项05家庭与学校协同干预06近视误区与健康答疑

01PART近视基本概念与现状

近视定义与分类标准01近视定义近视是指眼睛调节放松时，平行光线经过眼球折射后聚焦在视网膜前方而非视网膜上，导致看远处物体模糊不清的屈光状态。02近视分类标准根据近视度数和眼轴长度，近视可分为低度近视（≤-3.00D）、中度近视（-3.00D至-6.00D）和高度近视（≥-6.00D）。

青少年近视流行病学数据青少年近视率我国青少年近视率居全球前列，且呈现逐年上升和低龄化趋势，其中城市学生的近视率更高。近视发病原因近视预防与控制措施遗传因素、环境因素（如长时间近距离用眼、缺乏户外活动）和营养因素等共同作用导致近视发生发展。包括改善用眼环境、增加户外活动时间、合理用眼、定期视力检查以及科学的近视矫正方法等。123

高度近视的潜在危害高度近视的潜在危害视网膜脱落风险增加白内障发病提前青光眼发病风险增加视力严重受损高度近视患者眼轴增长，视网膜被拉伸变薄，容易发生视网膜脱落等严重并发症。高度近视是青光眼发病的危险因素之一，可引起视力下降甚至失明。高度近视患者白内障发病年龄可能提前，且手术难度和风险增加。高度近视患者视力严重受损，影响日常生活和工作，甚至可能导致永久性失明。

02PART近视成因与风险因素

眼轴过长或屈光系统折射能力过强，导致远处物体成像在视网膜前方，形成近视。眼轴长度与近视关系眼轴发育与屈光原理光线通过角膜、晶状体等折光系统，聚焦在视网膜上形成清晰图像。若屈光不正，则会导致成像位置偏离视网膜，引发近视。屈光原理

近距离用眼环境的影响01长时间近距离用眼长时间看书、使用电脑、手机等近距离用眼行为，会使眼睛长时间处于调节紧张状态，容易引发近视。02光线不足或过强光线不足会导致眼睛看不清，增加用眼负担；光线过强则会刺激眼睛，加速眼睛疲劳和近视发展。

遗传与生活习惯关联父母近视会增加孩子近视的风险，尤其是高度近视，其遗传倾向更为明显。遗传因素不良用眼习惯、缺乏户外活动、饮食不均衡等都可能导致近视的发生和发展。例如，长时间看电视、玩游戏等电子产品，以及挑食、偏食导致营养不均衡，都可能对眼睛健康产生不良影响。生活习惯

03PART科学预防近视策略

用眼习惯20-20-20法则用眼时间用眼20分钟后，抬头远眺20英尺（约6米）的距离，至少休息20秒。01保持正确的看书、写字姿势，眼睛与书本保持一尺距离，胸部离桌边一拳。02用眼环境避免在摇晃或光线不足的环境下阅读或使用电子设备。03用眼姿势

室内光线要柔和，避免过强或过弱的光线对眼睛造成刺激。光线适宜光照条件与屏幕使用规范调整屏幕亮度，使其与周围环境相适应，避免过亮或过暗。屏幕亮度保持屏幕与眼睛的距离，建议屏幕对角线长度的5-7倍为最佳。屏幕距离控制使用电子设备的时间，避免长时间连续使用。使用时长

多进行户外活动，有助于缓解眼睛疲劳，增强眼肌调节能力。户外活动进行眼球运动训练，如上下左右看、画圆圈等，有助于锻炼眼肌。眼球运动远近交替看物体，有助于眼睛调节焦距，增强视觉敏感度。远近交替户外活动与眼球调节训练

04PART矫正方法与注意事项

框架眼镜与隐形眼镜选择01框架眼镜是最常见、最安全的矫正方法；选择时应考虑度数、散光、镜片折射率等因素；需定期更换镜片。02隐形眼镜矫正近视的同时不影响外观；需注意卫生、透氧性、佩戴时间等问题；不适合长时间佩戴或过夜。

角膜塑形镜使用原理角膜塑形镜介绍通过夜间佩戴改变角膜曲率，白天摘下后视力暂时提高；需专业验配，不适合所有人群。矫正原理佩戴注意事项利用镜片的机械压迫作用，使角膜中央区域变平，从而改变光线折射路径，使成像焦点落在视网膜上。需严格按照医嘱进行佩戴和清洗；定期复诊，监测角膜形态变化；出现不适或感染症状及时就医。123

包括角膜屈光手术（如LASIK、LASEK等）和眼内晶体植入手术（如ICL等）；不同手术方式适应症不同。屈光手术适应症与风险屈光手术种类年龄18岁以上，近视度数稳定2年以上，无手术禁忌症等；需经过全面检查，医生评估后确定是否适合手术。适应症存在感染、干眼症、视力回退等风险；术后需定期复诊，注意用眼卫生和避免剧烈运动。手术风险

05PART家庭与学校协同干预

家庭用眼环境改造建议家庭用眼环境改造建议光线适宜控制用眼时间合理安排学习空间电子产品使用管理确保室内光线柔和、均匀，避免直射强光或过暗环境，减少视觉疲劳。书桌椅高度可调，保持眼睛与书本适当距离，同时保证良好的坐姿。合理安排学习与休息时间，避免长时间连续用眼，每天保证适当的户外活动时间。限制孩子使用电子产品的时间和频率，避免过度依赖电子产品导致视力问题。

视力筛查定期开展视力筛查