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生涯规划主题班会课教案

一、班会主题：我的未来不是梦——高中生生涯规划启蒙与探索

二、班会背景与意义

进入高中阶段，学生们面临着知识学习的深化和未来发展方向的初步选择。然而，许多学生对“生涯”的概念尚感模糊，对自身兴趣、优势与未来职业世界的关联缺乏清晰认知，部分学生甚至存在目标迷茫、动力不足等问题。本次班会旨在通过一系列互动体验与引导，帮助学生初步建立生涯规划意识，学习自我探索的基本方法，激发对未来的思考与向往，为其主动规划人生奠定基础。

三、班会目标

1.认知目标：使学生了解生涯规划的基本含义与重要性，认识到自我探索是生涯规划的起点。

2.技能目标：引导学生初步探索自身的兴趣、性格、价值观及优势潜能，并尝试将其与未来的职业方向建立联系。

3.情感目标：激发学生对未来的好奇心和规划热情，培养积极主动的人生态度，增强对未来的掌控感和信心。

四、班会对象：高中一年级学生

五、预计时长：45分钟

六、班会准备

1.环境布置：教室桌椅可适当调整，留出中间活动空间；黑板或白板准备好，用于书写关键词和学生分享内容；PPT课件（包含引言、活动引导、总结等）。

2.材料准备：

*每位学生一张A4纸或彩色卡纸、若干彩笔/马克笔、便利贴。

*“兴趣岛”、“价值观拍卖”等活动所需的打印材料（可选，或通过PPT展示）。

*一个“时光胶囊”盒子（或装饰性纸箱）。

*轻松的背景音乐（用于暖场及某些活动环节）。

七、班会流程

（一）暖场与导入：生涯的奇妙旅程（约5分钟）

1.暖场活动：“我的未来关键词”（2分钟）

*播放一段轻松、富有节奏感的音乐。

*教师引导：“同学们，想象一下，当你站在人生的山顶回望，你希望用哪三个关键词来形容你的人生？请在便签纸上写下这三个词，不需要署名。”

*学生书写后，随机邀请3-5位同学快速念出自己的关键词，教师简要点评，营造轻松开放的氛围。

2.主题导入：（3分钟）

*教师：“刚才大家分享的关键词，无论是‘精彩’、‘成就’、‘幸福’还是‘探索’，都充满了对未来的美好期许。而这份美好，并非凭空而来，它需要我们从现在开始，有意识地去规划和创造。这就是我们今天班会的主题——‘我的未来不是梦——高中生生涯规划启蒙与探索’。生涯，不仅仅是将来的一份工作，更是我们整个人生的历程，包括学习、工作、生活、家庭等方方面面。那么，我们为什么要做生涯规划？它对我们当下的学习和未来的发展又有什么意义呢？”

*PPT展示生涯规划的简单定义与核心意义（如：明确方向、激发动力、提升决策能力、实现人生价值等）。

（二）自我探索：认识独一无二的自己（约20分钟）

1.活动一：兴趣导航——我的兴趣岛之旅（8分钟）

*教师引导：“兴趣是最好的老师，也是我们探索生涯方向的重要指引。接下来，我们来进行一个‘兴趣岛’的想象游戏。”

*PPT展示六个不同特色的“岛屿”描述（例如：艺术岛——充满创意与美感；探究岛——专注科学与发现；社会岛——乐于助人，善于沟通；企业岛——喜欢挑战，追求领导力；常规岛——注重秩序与细节；现实岛——热爱动手，亲近自然）。

*学生思考：“如果让你选择在一个岛屿上生活一段时间，不考虑现实因素，你会首选哪个？第二选择呢？并思考为什么吸引你。”

*小组内（4-5人）分享交流各自的选择与理由，教师巡视倾听。

*邀请2-3个小组代表简要分享本组的主要选择和共同特点。

*教师小结：兴趣往往指向我们内心的热情所在，它可以是我们职业选择的重要参考，但也要注意兴趣与能力的结合。

2.活动二：价值罗盘——我珍视的那些事（7分钟）

*教师引导：“除了兴趣，价值观是我们做选择时更深层的驱动力。价值观是我们认为最重要、最值得追求的东西。”

*PPT展示一系列价值观词汇（如：成就感、安全感、创造性、独立自主、帮助他人、高收入、人际关系和谐、社会贡献、稳定性、挑战性等）。

*活动要求：“请大家从这些词汇中，选出对你而言最重要的三项价值观。如果觉得列表中没有，可以补充。”

*学生独立思考并记录在纸上。

*“现在，请和你旁边的同学分享一下你选择的三项价值观，以及为什么它们对你如此重要。”

*教师引导全班分享：“有没有同学愿意分享一下你的核心价值观？当你的价值观得到满足时，你会有什么样的感受？”

*教师小结：明确自己的价值观，能帮助我们在面临选择时，做出更符合内心真实意愿的决定，从而获得更深层次的满足。

3.快速聚焦：我的优势与潜能（5分钟）

*教师提问：“回顾过往的学习和生活经历，你觉得自己最擅长做什么？或者做什么事情时，你会感到特别有信心，觉得自己做得不错？请用2-3个词概括你的优势。