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焦虑管理培训课程课件.pptxVIP

焦虑管理培训课程课件.pptx

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    第一章焦虑管理培训课程概述第二章焦虑的成因与类型第三章认知行为疗法（CBT）的应用第四章正念与冥想训练第五章运动与生活方式调整第六章药物与专业治疗选择

    01第一章焦虑管理培训课程概述

    第1页课程介绍与目标欢迎各位学员参加本次焦虑管理培训课程。当前社会生活节奏加快，据统计，全球约有3亿人患有焦虑症，其中中国焦虑症患者超过1亿。本课程旨在帮助学员了解焦虑的本质，掌握科学有效的管理方法，提升生活质量。课程将涵盖焦虑的基本知识、常见焦虑类型、焦虑的生理与心理机制、以及实用的应对策略。通过6个章节的学习，学员将能够识别自身焦虑模式，并学会运用正念、认知行为疗法等工具进行自我调节。课程形式

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