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2026年最新山东体育中考试题及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪个项目不属于山东体育中考的必考项目？

A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）

B.立定跳远

C.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）

D.乒乓球

2.在进行1000米跑（男生）/800米跑（女生）时，以下哪种呼吸方法最为科学？

A.深呼吸，每次吸气都尽量深

B.快速浅呼吸，保持呼吸频率高

C.有节奏的深呼吸，每次吸气呼气都保持一致

D.不呼吸，依靠惯性跑完

3.立定跳远的成绩计算方式是？

A.跳跃的垂直高度

B.跳跃的水平距离

C.跳跃的总距离（包括起跳前的助跑）

D.跳跃的次数

4.在进行引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）时，以下哪个动作是正确的？

A.身体完全放松，依靠惯性完成动作

B.动作过程中腰部始终保持紧张，避免晃动

C.动作速度越快越好，以完成更多次数

D.动作幅度越大越好，以增加肌肉的拉伸

5.以下哪个项目不属于山东体育中考的选考项目？

A.游泳

B.乒乓球

C.篮球运球

D.跳远

6.在进行篮球运球时，以下哪个技巧是正确的？

A.手臂完全伸直，用整个手掌接触篮球

B.手臂弯曲，用手指尖接触篮球

C.身体完全后仰，以增加运球的距离

D.运球时眼睛看向地面，避免看球

7.在进行游泳考试时，以下哪种泳姿是必考的？

A.蛙泳

B.自由泳

C.仰泳

D.蝶泳

8.在进行跳远考试时，以下哪个因素会影响成绩？

A.起跳前的助跑速度

B.跳跃的垂直高度

C.跳跃的次数

D.跳跃时的姿态

9.在进行乒乓球考试时，以下哪个规则是正确的？

A.可以使用手肘触球

B.可以使用身体其他部位触球

C.球必须弹跳一次后才能被击打

D.可以在球台外击球

10.在进行仰卧起坐（女生）考试时，以下哪个动作是正确的？

A.头部触地即为完成一次

B.腰部始终保持紧张，避免晃动

C.动作速度越快越好，以完成更多次数

D.动作幅度越小越好，以减少肌肉的拉伸

二、填空题（总共10题，每题2分）

1.山东体育中考的必考项目包括1000米跑（男生）/800米跑（女生）、立定跳远和______。

2.在进行1000米跑（男生）/800米跑（女生）时，正确的呼吸方法是______。

3.立定跳远的成绩计算方式是______。

4.在进行引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）时，正确的动作是______。

5.山东体育中考的选考项目包括游泳、______和______。

6.在进行篮球运球时，正确的技巧是______。

7.在进行游泳考试时，必考的泳姿是______。

8.在进行跳远考试时，影响成绩的因素包括______。

9.在进行乒乓球考试时，正确的规则是______。

10.在进行仰卧起坐（女生）考试时，正确的动作是______。

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.1000米跑（男生）/800米跑（女生）是山东体育中考的必考项目。（正确）

2.立定跳远的成绩计算方式是跳跃的垂直高度。（错误）

3.在进行引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）时，正确的动作是身体完全放松，依靠惯性完成动作。（错误）

4.游泳是山东体育中考的选考项目之一。（正确）

5.在进行篮球运球时，正确的技巧是手臂完全伸直，用整个手掌接触篮球。（错误）

6.自由泳是山东体育中考游泳考试的必考泳姿。（正确）

7.跳远考试的成绩受起跳前的助跑速度影响。（正确）

8.在进行乒乓球考试时，可以使用手肘触球。（错误）

9.在进行仰卧起坐（女生）考试时，头部触地即为完成一次。（错误）

10.篮球运球是山东体育中考的选考项目之一。（正确）

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述1000米跑（男生）/800米跑（女生）的正确呼吸方法。

答：在进行1000米跑（男生）/800米跑（女生）时，正确的呼吸方法是保持有节奏的深呼吸，每次吸气呼气都保持一致。这样可以保证身体在长时间运动中能够获得足够的氧气，避免因缺氧导致的疲劳和呼吸困难。

2.简述立定跳远的正确技巧。

答：立定跳远的正确技巧包括起跳前的助跑、起跳时的力量和跳跃时的姿态。起跳前应进行适当的助跑，以获得足够的速度和动能；起跳时，应充分发挥腿部和腰部的力量，以获得最大的跳跃高度和距离；跳跃时，应保持身体平衡，尽量伸展身体，以增加跳跃的距离。

3.简述篮球运球的正确技巧。

答：篮球运球的正确技巧包括手臂的姿势、手指的接触和眼睛的观察。手臂应保持弯曲，用手指尖接触篮球，以增加对篮球的控制力；眼睛应看向篮球，而不是地面，以避免失去对篮球的控制；运球时，应保持身体平衡，避免过度晃动，以增加运球的稳定性和速度。

4.简述仰卧起