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第一章职场心理建设的必要性与重要性第二章职场压力的来源与类型分析第三章心理建设的核心理论与模型第四章职场心理建设实用技巧与工具第五章心理建设在企业中的应用与推广第六章心理建设的长期发展与实践
01第一章职场心理建设的必要性与重要性
职场压力的普遍性与数据在全球范围内，职场压力已成为普遍现象。根据《2023年全球职场心理健康报告》，超过60%的职场人士每周经历中度至高度的压力。这种压力不仅影响个人健康，更直接作用于工作表现和企业绩效。具体到中国，《中国职场压力调查2023》显示，职场人平均每周工作时长为52小时，其中78%的人表示压力主要来源于工作量和人际关系。以某互联网公司技术部
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