原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
办公室健康小常识
在现代办公室环境中，人们常常长时间坐在电脑前，缺乏运动，导致各种健康问题。以下是一些办公室健康小常识，帮助您保持健康和活力。
1.正确坐姿：保持正确的坐姿非常重要。应确保椅子的高度适合您的腿，双脚平放在地上，膝盖成90度角。背部应保持直，可以使用腰枕来支持腰部。避免长时间保持同一姿势，每隔30分钟起身活动一下。
2.眼睛保护：长时间看电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。建议每工作20分钟，远眺20秒，让眼睛得到休息。此外，调整屏幕亮度，使其与周围环境光线相协调，可以减少眼睛的负担。使用防蓝光眼镜或屏幕贴膜也可以帮助减轻眼睛疲劳。
3.饮食管理：办公室零食往往高糖高脂，容易
文档评论（0）