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3.21世界睡眠日活动总结

3.21世界睡眠日活动总结

一、活动背景与目的

睡眠是人类生理活动的重要组成部分，对身心健康有着至关重要的影响。随着现代生活节奏加快、工作压力增大，睡眠问题已成为影响公众健康的重要因素。世界睡眠日(WorldSleepDay)是由世界睡眠医学学会(WASM)于2008年发起的一项全球性活动，旨在提高公众对睡眠重要性的认识，普及健康睡眠知识，预防睡眠障碍。

2023年3月21日是第23个世界睡眠日，主题为规律作息，健康睡眠。为响应世界睡眠日的号召，提高公众对睡眠健康的重视程度，普及科学睡眠知识，促进全民健康素养提升，我国卫生健康部门联合多家医疗机构、科研院所及社会组织，在全国范围内开展了系列宣传教育活动。本次活动旨在通过多元化的形式和渠道，向公众传递科学睡眠理念，提高睡眠障碍的识别率和治疗率，推动形成健康的生活方式。

二、活动基本情况

1.活动时间与范围

2023年世界睡眠日系列活动于3月15日至3月31日期间在全国范围内开展，覆盖全国31个省、自治区、直辖市，包括城市和农村地区。活动形式包括线上线下相结合，覆盖人群广泛，从儿童、青少年到老年人各个年龄段均有涉及。

2.组织单位

本次活动由国家卫生健康委员会疾病预防控制局牵头，联合中国睡眠研究会、中国疾病预防控制中心、中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组、全国多家三甲医院及科研院所共同组织。同时，活动也得到了世界睡眠医学学会(WASM)的技术支持和国际睡眠基金会(ISF)的指导。

3.参与情况

据统计，本次系列活动共吸引了超过2000家医疗机构、1000余所高校和中小学、500多家社区服务中心参与。直接参与活动的医护人员、专家学者、志愿者等超过5万人次，通过线上线下形式参与活动的公众超过5000万人次。

三、活动主要内容与形式

1.线下活动

(1)健康咨询义诊活动

全国范围内共组织了800余场睡眠健康咨询义诊活动，邀请睡眠医学专家、心理咨询师、营养师等多学科专家为公众提供免费咨询服务。活动现场设置了睡眠质量评估区、睡眠障碍筛查区、睡眠健康知识宣传区等多个功能区域，为公众提供全方位的睡眠健康服务。

(2)睡眠健康科普讲座

在全国500余所社区、学校、企事业单位开展了睡眠与健康系列科普讲座，邀请了国内知名睡眠医学专家、心理学家、健康教育专家等，围绕睡眠与疾病预防、睡眠与心理健康、儿童青少年睡眠问题、老年人睡眠障碍等主题进行了专业讲解。

(3)睡眠体验展示活动

在全国100多家大型商场、公共空间设置了睡眠健康体验区，通过互动装置、睡眠监测设备、睡眠环境模拟等形式，让公众直观了解睡眠质量监测方法、睡眠环境对睡眠质量的影响等知识。

(4)睡眠健康进校园活动

针对青少年睡眠不足问题，在全国300余所中小学开展了健康睡眠，快乐成长主题活动，包括睡眠知识竞赛、睡眠主题班会、睡眠日记记录等活动，培养学生良好的睡眠习惯。

2.线上活动

(1)睡眠健康知识普及

通过国家卫生健康委员会官网、健康中国APP、各大医疗机构官方平台等渠道，发布了睡眠健康科普文章、短视频、图解等内容共计2000余篇，总阅读量超过2亿次。内容涵盖睡眠基础知识、睡眠障碍识别、改善睡眠方法、特殊人群睡眠指导等方面。

(2)睡眠质量评估与指导

开发了睡眠健康自评小程序，提供在线睡眠质量评估工具，用户可完成睡眠质量问卷并获得个性化改善建议。活动期间，该小程序累计使用量超过800万人次，其中约35%的用户评估结果显示存在不同程度的睡眠问题。

(3)睡眠健康直播活动

组织了50余场睡眠健康主题直播活动，邀请睡眠医学专家在线解答公众疑问，直播累计观看人次超过1000万，互动评论超过200万条。

(4)社交媒体互动

在微博、微信、抖音等社交平台发起了规律作息健康睡眠话题挑战，吸引了超过500万用户参与，相关话题阅读量超过10亿次，形成了良好的社会传播效应。

四、活动数据与成效分析

1.公众参与度

-全国共举办各类睡眠健康活动1200余场，直接参与人数超过300万人次

-线上活动总参与人次超过5000万，其中睡眠健康自评小程序使用量达800万次

-社交媒体话题阅读量超过10亿次，形成广泛社会影响

-媒体报道数量超过5000篇，其中主流媒体报道超过1000篇

2.睡眠知识普及效果

-活动后问卷调查显示，公众对睡眠障碍的知晓率从活动前的42%提升至78%

-对睡眠