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老人手抖吃什么好;老人手抖吃什么好;老人手抖吃什么好;现状分析:老年手抖的普遍与隐忧;;问题识别:手抖背后的不同”饮食密码”;;;;;科学评估:从”凭感觉”到”看指标”的关键一步;;;?24小时膳食回顾:连续3天记录老人吃了什么、吃了多少,重点关注蛋白质(尤其是优质蛋白)、镁、维生素B1/B6、钙的摄入量。曾遇到一位特发性震颤的张奶奶,每天饮食以白粥、咸菜为主,镁的摄入量不足推荐量的1/3。;方案制定:分类型、分阶段的个性化饮食指南;;;?晚餐:番茄鸡蛋面(面条80g,鸡蛋1个,番茄200g)+凉拌西蓝花(100g)。番茄的番茄红素抗氧化,西蓝花含维生素B9(叶酸,辅助B族代谢)。;;;;实
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