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2026年新版一年级体育健康知识试题

一、选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪项是正确的体育活动？

A.整天坐着看电视

B.每天至少进行30分钟的中等强度运动

C.只在周末进行剧烈运动

D.饮食控制而不运动

2.在进行体育活动时，应该怎样保持水分？

A.在活动前大量饮水

B.活动中不饮水

C.活动后大量饮水

D.只在非常渴的时候饮水

3.以下哪项是良好的运动习惯？

A.每天进行不同类型的运动

B.只进行自己喜欢的运动

C.运动时不戴任何护具

D.运动后不进行拉伸

4.在体育活动中，如何预防受伤？

A.不进行热身运动

B.只进行自己擅长的运动

C.注意正确的运动姿势

D.运动时不注意周围环境

5.以下哪项是正确的饮食建议？

A.经常吃零食

B.只吃肉类不吃蔬菜

C.保持均衡饮食

D.只吃水果不吃其他食物

6.在进行体育活动时，应该怎样选择合适的服装？

A.穿着宽松的衣服

B.穿着紧身且不透气的衣服

C.穿着适合运动的服装

D.穿着不舒服的衣服

7.以下哪项是正确的运动时间建议？

A.每天运动超过2小时

B.每天运动不足30分钟

C.每天运动1-2小时

D.只有在周末运动

8.在进行体育活动时，应该怎样选择合适的场地？

A.选择拥挤的场地

B.选择光线不足的场地

C.选择平坦安全的场地

D.选择有障碍物的场地

9.以下哪项是正确的运动强度建议？

A.运动时呼吸急促，无法说话

B.运动时呼吸平稳，可以说话

C.运动时完全不呼吸

D.运动时呼吸非常缓慢

10.在进行体育活动时，应该怎样与同伴相处？

A.只顾自己，不理会同伴

B.与同伴竞争，不合作

C.与同伴友好相处，互相帮助

D.与同伴争吵，不团结

二、判断题（总共10题，每题2分）

1.进行体育活动可以增强体力。（正确）

2.饮食控制可以代替运动。（错误）

3.运动前不需要进行热身。（错误）

4.运动后需要进行拉伸。（正确）

5.良好的运动习惯可以预防受伤。（正确）

6.选择合适的运动服装很重要。（正确）

7.每天运动时间越长越好。（错误）

8.选择平坦安全的场地进行运动。（正确）

9.运动强度越大越好。（错误）

10.与同伴友好相处可以提升运动效果。（正确）

三、多选题（总共10题，每题2分）

1.以下哪些是正确的体育活动？

A.跑步

B.游泳

C.看电视

D.玩滑梯

2.以下哪些是正确的饮水建议？

A.活动前大量饮水

B.活动中不饮水

C.活动后大量饮水

D.只在非常渴的时候饮水

3.以下哪些是良好的运动习惯？

A.每天进行不同类型的运动

B.只进行自己喜欢的运动

C.运动时不戴任何护具

D.运动后进行拉伸

4.以下哪些是预防受伤的方法？

A.不进行热身运动

B.只进行自己擅长的运动

C.注意正确的运动姿势

D.运动时不注意周围环境

5.以下哪些是正确的饮食建议？

A.经常吃零食

B.只吃肉类不吃蔬菜

C.保持均衡饮食

D.只吃水果不吃其他食物

6.以下哪些是正确的运动时间建议？

A.每天运动超过2小时

B.每天运动不足30分钟

C.每天运动1-2小时

D.只有在周末运动

7.以下哪些是正确的运动强度建议？

A.运动时呼吸急促，无法说话

B.运动时呼吸平稳，可以说话

C.运动时完全不呼吸

D.运动时呼吸非常缓慢

8.以下哪些是正确的场地选择建议？

A.选择拥挤的场地

B.选择光线不足的场地

C.选择平坦安全的场地

D.选择有障碍物的场地

9.以下哪些是与同伴友好相处的方法？

A.只顾自己，不理会同伴

B.与同伴竞争，不合作

C.与同伴友好相处，互相帮助

D.与同伴争吵，不团结

10.以下哪些是运动的好处？

A.增强体力

B.提高免疫力

C.改善心理健康

D.减少疾病

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述进行体育活动的好处。

2.简述如何预防运动受伤。

3.简述如何保持良好的运动习惯。

4.简述如何选择合适的运动场地。

五、讨论题（总共4题，每题5分）

1.讨论如何平衡体育活动和学习时间。

2.讨论如何选择合适的运动服装。

3.讨论如何与同伴友好相处，提升运动效果。

4.讨论如何保持均衡饮食，支持体育活动。

答案和解析

一、选择题

1.B

2.A

3.A

4.C

5.C

6.C

7.C

8.C

9.B

10.C

二、判断题

1.正确

2.错误

3.错误

4.正确

5.正确

6.正确

7.错误

8.正确

9.错误

10.正确

三、多选题

1.A,B,D

2.A,C

3.A,D

4.