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职场职场压力调适培训课件.pptxVIP

职场职场压力调适培训课件.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章职场压力认知与心理调适基础第三章时间管理与压力缓解技巧第四章组织环境适应与压力应对策略第五章工具箱应用与压力管理系统构建第六章压力调适的长期发展与实践

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    职场压力的普遍性现状根据世界卫生组织2023年报告，全球约45%的职场人士经历过显著的工作压力，其中亚太地区压力指数最高，达到62%。以某一线城市互联网公司为例，2023年度员工离职率中，因压力导致的离职占比高达38%，远超行业平均水平。这种压力不仅体现在数据上，更在职场生活中具体呈现。例如，某大型金融公司分析师小王，每天需处理超过1000份报表，连续3个月睡眠不

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