初中体育技巧与快速跑教学设计.pdfVIP

中学初一年级体育课教案

任课：

1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女)场地1、体操垫大小各四块

内容2、快速跑(女)（复习）器材2、田径场西跑道,标志杆,标志线，球2只。

教1、初步掌握鱼跃前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，

学掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。

目2、通过快速跑的练习，促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的掌握,提高快速奔跑能力。

标3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长的独立工作能力。

结构教学内容次数时间组织教法

导入一、常规开课（略）3组织：四列横队。教法：语言激励。

阶段要求：精神饱满、整齐、注意力集中。

二、螺旋跑：组织：如图。

激1××××××××××

发××××××××××

兴0000000000

趣0000000000

阶三、徒手操：教法：领跑；控制速度、方向。

段①头部⑤体侧45组织：呈散开四列体操队形。

②上肢⑥体动×教法：口令下师生同练。

③踢腿⑦全身8要求：舒展有力、准确、到位。

④压腿⑧跳跃拍徒手操后宣布分组，男生先快速跑，先技巧，十

六分钟后换项重点辅导技巧组，巡回指导。

四、肩肘倒立（女）组织：

教学重点：举腿伸髋，两肘内夹教法：

建难点：伸髋展体后的垂直平衡。①讲解示范，由易到难，逐步掌握。

立保护帮助：（略）②练中讲、讲中练，以练为主。

概练、直立夹肘，撑背。2③师生示范对双讨论，分析错误，在练习中提高，

念练习二、后倒滚动举腿，两3建立良好的体操意识。

、肘压垫，伸髋。16’④语言激励，愉快教学。

培练习三、直腿坐撑开始，帮要求：①初步掌握展体、伸髓平衡。

兴养助下完成。3②充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平

趣练习四、自己独立完成。衡，停留3—5秒。

和五、鱼跃前滚翻（男）4组织：同组。

教学重点：有腾空的前滚翻。教法：①通过辅助练习逐步由易到难完成

②采取升降级制，提不同要求；

难点：适时屈臂缓冲后的团身滚动。