和烦恼说拜拜.pptx

2025/12/24和烦恼说“拜拜”汇报人:

CONTENTS目录01认识烦恼02烦恼产生的原因03应对烦恼的方法04树立积极心态

认识烦恼01

烦恼的定义心理学视角：负性情绪体验心理学认为烦恼是因未满足需求引发的负性情绪，如学生因考试失利产生焦虑，表现为注意力分散、睡眠质量下降。社会学观察：社会压力映射都市白领常因职场竞争产生烦恼，某招聘平台数据显示，68%职场人每周至少3次因工作任务繁重陷入烦躁。神经科学解读：大脑预警机制当人面临潜在威胁时，杏仁核会激活烦恼情绪，如深夜独自走夜路时，对黑暗环境的担忧引发心跳加速等应激反应。

生活中的烦恼表现01学业压力困扰中学生因作业量过大常熬