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第一章心理健康的定义与重要性第二章常见心理问题的识别与应对第三章心理健康维护的实用技巧第四章心理咨询与治疗资源第五章心理健康在工作场所的应用第六章心理健康与个人成长
01第一章心理健康的定义与重要性
心理健康的普遍误解心理健康是一个常被误解的概念。许多人认为心理健康仅仅意味着没有精神疾病，这种认知偏差导致了对心理健康问题的忽视。事实上，心理健康是一个积极的状态，而不仅仅是消极地没有疾病。据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约20%的人在一生中会经历某种形式的心理健康问题，但只有不到10%的人会寻求专业帮助。这种忽视不仅是个体层面的，也是社会层面的。例如，某公司的调查显示，78%的
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