女性心理学健康.pptVIP

关注女性心理健康;关于妇女健康的9个事实;全世界15%至71%的妇女在其生命的某个时刻曾遭受亲密男性伴侣所施加的肉体或性暴力。这种虐待现象发生在各种社会和经济背景下，对妇女的健康造成严重后果。

一些研究显示，多达五分之一的妇女报告在15岁之前受到性虐待。

每天有1600名妇女和1万多名新生儿由于妊娠和分娩期间可预防的并发症而死亡。几乎99%的孕产妇死亡和90%的新生儿死亡发生在发展中世界。

;现代女性患有抑郁症和情感冷漠的现象非常普遍。世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。在西太平洋３７个国家和地区中，每年有２０％女性求医者患有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

;一、健康的标准

1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：

“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。;;

心理状态好：有充沛的精力，能从容地应对日常工作和生活，不过度疲劳和紧张；保持乐观，心胸开阔，能自我控制，不因小事耿耿于怀；精神饱满，情绪稳定，会休息，反应问题灵敏及善于观察。;三、女性常见心理疾病;3、焦虑症

是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。;四、女性常见的心理问题的表现

①自卑与依赖②失落与沮丧

③恐惧与逃避④紧张与焦虑

⑤烦躁与冲动⑥孤独与冷漠

⑦怠倦与抑郁

;五、影响女性健康的主要因素

多年来，人们认为男女健康的区别来自两性生理上的差异，而很少关心男女人生中的其他主要差异。事实上，妇女的健康需求远远超越了生理上的，她们的健康问题在世界的不同地区、在生活的不同阶段表现出不同的形式。;(一)社会因素

第一，在许多国家和地区的法律和习俗中都存在着歧视妇女的情形。

第二，男孩偏好。重男轻女的观念给女性的健康带来严重后果。

第三，妇女家庭地位。妇女能否与丈夫共同决定家庭事务，能否与丈夫拥有平等的地位，而不会受到家庭暴力的影响。

第四，妇女的教育机会。妇女缺乏改善自身生活的文化和知识，难以保护和提高自己及孩子的健康。

;(二)经济因素

无论城市还是农村，无论发达国家还是发展中国家，统计数据反映出的妇女与贫困的相关关系趋于一致，生活在落后地区的妇女一直承受着缺医少药、缺乏教育、贫穷、挣钱无门的痛苦。

在经济衰退中妇女比男人更容易受到伤害，尤其是在社会、经济、政治急剧变化的时代。;(三)文化因素

1．教育对女性健康的影响

2．性别角色对女性健康的影响

3．社会习俗对女性健康的影响

在世界上仍存在许多传统的做法伤害妇女的身心健康，某些情况下这些做法会导致对妇女的虐待、胁迫，甚至死亡。如早婚、早育对那些身体和心理尚未成熟的女孩会造成身心的损害。如东亚的残杀新娘现象、非洲的“割礼”、中国传统妇女的缠足等等。

;(四)医疗保健因素

统计表明，妇女获得的保健服务比男性少。

尽管妇女各种疾病的发病率与男子差不多，但是妇女在医疗保健方面受到的不平等和不充分待遇是十分突出的。如缺乏医治时间、医疗服务系统的缺陷、医药费用、文化影响等因素，都直接影响了妇女享受医疗保健服务，有损妇女的健康。

;影响女性心理健康的10大因素;改变生活方式：

1、确定一个“放松时段”融入到日常生活里。

试着养成放松的习惯。

2、尽可能多做令你感到愉快的事情。

3、不要让压力积起来。

4、做到劳逸结合。

5、坚持在家里和工作中应有的权利。

6、避免劳累过度或接受太多的工作任务。

7、不要躲避令你感到害怕的事情。

8、要学会记住自己的成绩和进步，并会表扬自己。;学会说“不”

?当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时，你通常很难说“不”。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。如果你不能够或不想做，学会有效地拒绝他人的请求。;建设性的批评：

???说出你的感受，解释为什么别人的行为伤害了你，或给你带来了不便，告诉别人你是多么希望他们能够改变。

;处理冲突：

???1、避免争执。

???每个人都遇到过与朋友、家人或同事在某个问题上产生冲突的情况。争执会造成压力，但冷静、克制、自信以及