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第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力应对的心理学基础第三章认知层面的压力管理技巧第四章行为层面的压力应对策略第五章社会支持与团队减压机制第六章压力管理的持续改进与评估
01第一章职场压力的普遍性与危害
第1页职场压力的普遍现状压力指数变化趋势职场压力的性别差异压力对工作效率的影响数据来源：Pexels关键词搜索pressurechart数据来源：某三甲医院2023年患者统计数据来源：某外企2023年生产效率调研
第2页压力的多维危害分析身体健康危害数据来源：某三甲医院2023年患者统计心理健康危害数据来源：某心理机构2023年报告职业发展危害数据来源：某猎头公司2023
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