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职场压力识别与缓解培训.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力识别的实用工具与方法第三章组织压力环境的评估框架第四章正念减压的实用技术训练第五章压力应对的资源整合策略第六章压力管理的持续改进与评估1

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    职场压力的普遍现状与数据呈现根据2023年《中国职场压力调查报告》，72%的受访员工表示长期处于高压状态，其中35-45岁的中层管理者压力最大，平均每周工作时长达到75小时。这种普遍的高压状态不仅仅是个体感受，而是具有显著的数据支持。在某科技公司的案例中，研发部门的高离职率（28%）与压力过大的工作环境直接相关。更具体的数据来自某互联网公司，产品经理小王因连续3个月的失眠和

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