学第二学期大班体格锻炼计划.docxVIP

一、指导思想

本学期，我们将以《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域目标为核心，结合大班幼儿身心发展特点，坚持“健康第一、兴趣为本、循序渐进、全面发展”的原则。通过科学合理的体格锻炼，增强幼儿体质，发展基本动作，培养幼儿积极乐观的运动态度和安全自我保护意识，为幼儿未来的健康生活奠定坚实基础。

二、班级情况分析

经过上学期的锻炼，大班幼儿在动作协调性、力量和耐力方面有了一定发展，多数幼儿喜欢参与体育活动，乐于尝试新的运动器械和游戏。但由于个体差异，部分幼儿在动作的精准性（如投掷的距离与准度）、动作的协调性（如跳绳、拍球的连贯性）以及运动中的规则意识方面仍需加强。此外，大班下学期幼儿即将进入小学，需要具备一定的肢体控制能力和运动耐力，以适应小学的生活节奏。因此，本学期将重点提升幼儿动作的协调性、灵活性及上肢力量，并培养幼儿的合作竞争意识与规则感。

三、学期锻炼目标

（一）身体机能与素质

1.增强心肺功能，提高动作的协调性、灵活性和耐力，能较熟练地完成钻、爬、跑、跳、平衡等综合动作。

2.发展上肢力量（如拍球、投掷）和核心力量（如支撑、攀爬），提升动作的精准性和爆发力。

（二）基本动作发展

1.走与跑：能自然、协调地变速跑、躲闪跑，跑步时步幅适中，落地轻稳；能听信号改变方向和速度。

2.跳跃：熟练掌握双脚向前跳、单脚连续跳，尝试助跑跨跳（宽度约30-40厘米）和双脚交替跳短绳（初步尝试）。

3.投掷与接球：能肩上挥臂（或双手胸前）向前上方投掷沙包、皮球等轻物，尝试接住滚来或抛来的中、大球。

4.平衡与攀爬：能在较窄的平衡木（或画线）上行走，尝试攀爬一定高度的攀登架、网绳等器械，动作稳健。

（三）兴趣与习惯

1.乐于参与多样化的体育活动，体验运动的快乐，敢于挑战有一定难度的动作和游戏。

2.养成听从指令、遵守规则的习惯，能与同伴合作完成游戏任务，初步形成集体荣誉感。

（四）安全与自我保护

1.了解运动中基本的安全常识，如不推挤、不从高处跳下、运动后及时擦汗补水等。

2.学会在游戏中保护自己和他人，避免意外碰撞，能主动向老师报告身体不适。

四、主要内容与措施

（一）晨间锻炼：激发活力，多样选择

内容：结合幼儿兴趣设置多样化区域，如“跳跃区”（羊角球、跳房子、跨栏）、“投掷区”（沙包投准、纸飞机、套圈）、“平衡区”（平衡木、梅花桩、踩高跷）、“力量区”（拉力器、哑铃玩具、爬攀登架）。

措施：教师观察幼儿活动情况，鼓励幼儿自主选择区域，对能力较弱的幼儿进行个别指导，如帮助掌握投掷的发力技巧、平衡时的手臂协调。

（二）集体体育教学活动：聚焦技能，循序渐进

主题式教学：每月围绕1-2个核心动作设计系列活动，如“跳跃小能手”（单脚跳、跨跳）、“小小运动员”（跑步姿势、接力赛规则）、“勇敢攀登者”（攀爬技巧与安全）。

游戏化教学：将动作练习融入情境游戏，如“小兔采蘑菇”（双脚跳）、“解放军炸碉堡”（投掷）、“森林探险”（平衡与钻爬），减少枯燥重复，提升幼儿参与兴趣。

（三）户外体育活动：拓展空间，自主探索

保证时间：每天户外活动时间不少于2小时，其中体育活动时间不低于1小时，确保幼儿充分接触阳光和新鲜空气。

材料支持：提供丰富的低结构材料，如轮胎、呼啦圈、长绳、废旧布料等，鼓励幼儿自主组合器械，创造新玩法（如用轮胎搭建“山洞”钻爬、用呼啦圈玩“滚铁环”游戏）。

组织形式：结合集体游戏（如“老狼老狼几点了”“切西瓜”）、小组竞赛（如接力跑、拍球比赛）和自由分散活动，满足幼儿不同需求。

（四）体育游戏与特色活动：融合趣味，强化能力

传统游戏：引入“跳皮筋”“踢毽子”“滚铁环”等传统体育游戏，感受民间体育的魅力，发展动作协调性。

季节性活动：结合春季特点，开展“春季运动会”（设置跑步、跳远、拍球等项目）、“远足踏青”（短途步行，锻炼耐力）、“风筝节”（奔跑与手眼协调）。

合作游戏：设计小组合作类游戏，如“两人三足”“协力运球”“集体跳大绳”，培养幼儿的团队协作意识。

（五）家园共育：协同发力，延伸锻炼

家长沟通：通过家长会、家园联系栏分享幼儿体育发展情况，提供家庭体育活动建议，如周末亲子跑步、跳绳打卡、户外骑行等。

亲子活动：结合“家长开放日”组织亲子体育游戏，如“两人夹球走”“亲子接力赛”，增进亲子互动，共同关注幼儿健康。

五、具体安排（示例）

**月份**

**重点动作**

**主要活动举例**

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2-3月

跑、跳、平衡

晨间：变速跑、跳房子；教学活动：《小兔跳跳跳