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河南省大学生课余体育锻炼现状的调查与分析

高校课余体育活动是体育课的延续，是学校体育向社会体育过渡的桥梁，是大学生健康生活的重要内容和重要活动方式之一。课余体育活动开展的好坏，对进一步提高大学生的健康水平、培养终身体育意识和习惯都具有非常重要的意义。本文通过对河南省5所高校大学生课余体育活动现状的调查分析，以期发现存在的问题和不足，并提出相应对策，为进一步深化河南省高校体育改革，丰富大学生业余体育生活，提高大学生的身心水平提供参考依据。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

河南师范大学、河南科技学院、新乡医学院、新乡学院和河南省机电高等专科学校5所院校的1200名在校大学生。

(二)研究方法

1，文献资料法。通过网络查询和查阅文献资料，了解当前我国高等院校大学生参与课余体育活动的现状以及发展趋势，为本课题研究提供了参考。

2，问卷调查法。调查问卷以封闭型题目为主，采用集体分发的方式进行调查。共发出调查问卷1200份，回收率为98.83％，有效问卷1156份，其中，男生402份，女生754份，有效回收率为96.33％。

3，数理统计与分析法。对回收的问卷用SPSS和EXCEL软件包进行了统计分析，获得了调查结论，提出解决问题的建议。

二、调查结果与分析

(一)大学生课余体育锻炼的现状

1锻炼目的与兴趣。河南省大学生参加课余体育活动目的，按所占比例高低依次是：提高健康水平、充实课余生活、缓解心里压力、提高运动技术水平、社交等。男女生之间存在较大差异的是“提高运动技术水平”，男生所占比例为13.18％，女生7.55％；在体育锻炼兴趣方面，有94.6％的大学生表示对参与体育锻炼有兴趣，在“很感兴趣”和“较感兴趣”的学生中，男生占71.31％，女生占55.79％，男女生之间存在较大差异，有44.21％的女生对课余体育锻炼表现出动力不足或没有动力。部分大学生对体育锻炼的目的、意义和价值认识不足，对体育锻炼持被动态度。另外，怕苦、怕累、意志品质薄弱已经成为当代大学生不愿参加体育锻炼的重要原因。

2，锻炼的主要形式。在锻炼形式调查中，表示“和同学一起”锻炼者占44.47％，“随意”锻炼者占32.07％，其中，女生高于男生，“独自”锻炼者占12.4％。结果表明：当代大学生团结协作意识逐渐增强，同学间的交往更加密切和谐；部分大学生锻炼的“随意”性较强，缺乏稳定性和持久性，具备自我锻炼能力和习惯的大学生较少。

3，锻炼的频率与强度。大学生课余体育行为主要由运动强度、运动频度和运动时间来决定的。调查显示，每周锻炼1-2次的学生占56.87％，3-4次的占27.22％，5次以上的占13.75％，即大部分学生锻炼的频率保持在每周1-2次的范围之内。在锻炼的强度方面，16.44％学生“完全出汗”，43.13％的学生“稍出汗”，33.42％学生达到“一般出汗”。其中，男生锻炼强度“完全出汗”人数比例达到32.56％，女生仅占7.85％，而“少出汗”和“一般出汗”的女生比例分别达到45.87％和37.19％，即女生更喜欢中、低强度的运动。

4，锻炼时段和持续时间。大学生课余体育锻炼的时间主要分布在早晨6：00到7：30，下午17：00以后。其中，6：007：30参与人数比例为21.56％，下午14：00-17：00为23.45％，17：00以后为39.08％。持续时间控制在30分钟以下的学生占23.99％(以女生为主)，在31-60分钟之间的学生占48.78％，男女生无明显差异；在6l-90分钟之间占21.83％，男生高于女生。

5锻炼项目分布。在锻炼项目选择上，男生首选项目是篮球，选择比例达到67.92％，其次是乒乓球、羽毛球和足球；女生首选项目是羽毛球，比例达到43.8％，其次是篮球、乒乓球、健美操。为了表现强悍、勇敢、自信和团结协作的性格特征，男生首选了身体接触多，对抗性强的篮球项目，力求在高速度、大强度的运动中表现自己。而女生则相反。

6，锻炼场所选择。在锻炼场所的选择上，有57.41％的大学生选在校园空地上，31.54％大学生选在体育场馆。其中，女生在校园空地锻炼比例为63.64％，男生42.64％的人选择在了运动场馆。选择在体育俱乐部或协会的人数比例最低，只占1.89％。这表明锻炼兴趣、身体条件、运动能力以及场地设施等因素，决定了学生选择运动项目和活动场地各有不同。

(二)影响大学生课余体育锻炼的主要因素分析

随着“阳光体育运动”的广泛开展，有越来越多的大学生产生了参加体育活动的愿望和兴趣，主观方面已不再是阻碍大学生参加锻炼的主要因素，客观因素主要是：缺乏必要的场地设施和器材；没有时间；无人组织和指导；没有掌握锻炼的方法和学业压力大等。