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小学三年级体育前滚翻教案

一、教学对象

小学三年级学生

二、课时安排

1课时（40分钟）

三、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生初步了解前滚翻的动作要领，能够说出“低头、团身、推手”等关键动作。

2.多数学生能够在保护与帮助下或独立完成较为规范的前滚翻动作，做到滚动圆滑、方向基本正确。

3.发展学生身体的柔韧性、协调性和灵敏性，提高身体控制能力。

（二）过程与方法

1.通过教师的讲解、示范和学生的模仿练习，引导学生主动探究前滚翻的动作方法。

2.采用分解练习与完整练习相结合的方式，鼓励学生在练习中积极思考，逐步掌握动作要领。

3.通过小组合作和游戏活动，培养学生的合作意识和竞争精神。

（三）情感态度与价值观

1.激发学生对体操运动的兴趣，体验运动带来的快乐。

2.培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质。

3.树立安全第一的意识，养成遵守纪律、听从指挥的良好习惯。

四、教学重难点

（一）教学重点

前滚翻时的低头含胸、团身要紧、以及推手蹬地的协调配合。

（二）教学难点

滚动过程中身体的圆滑性和连贯性，以及滚动后能够迅速团身成蹲立姿势。

五、教学准备

1.场地：平整、干净的体操垫若干（每人至少一块，可根据实际情况拼接），确保场地无障碍物。

2.器材：小体操垫、标志物（如小cones或彩色胶带）、轻快的背景音乐。

3.其他：教师用哨子、记录本。

六、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*整队集合：师生问好，检查学生出勤及着装（要求穿运动服、运动鞋，不携带尖锐物品）。

*宣布本课内容与目标：“同学们，今天我们要来学习一个非常有趣又能锻炼我们身体灵活性的动作——前滚翻，看看谁能像小刺猬一样团得紧、滚得圆！”

*安排见习生。

2.队列练习（3分钟）

*进行简单的队列练习，如原地踏步、向左/右转、立正、稍息，要求学生精神饱满，动作规范。

（二）准备部分（约8分钟）

1.热身慢跑与游戏（4分钟）

*带领学生沿场地慢跑，可加入变向跑、“S”形跑等，时间约2分钟。

*游戏：“小刺猬找果子”。教师说“小刺猬”，学生抱膝团身；教师说“找果子”，学生迅速起身四散跑开。通过游戏活动身体，初步体验团身动作。

2.关节活动操（4分钟）

*教师带领，配乐进行：

*头部运动：低头、抬头、左右侧屈、左右转头。

*肩部运动：肩部环绕、扩胸运动。

*腰部运动：体转运动、体侧运动。

*膝关节运动：蹲起、膝关节环绕。

*手腕踝关节运动：绕环。

*重点活动颈部、肩部、腰部和手腕踝关节，充分预热身体，预防运动损伤。

（三）基本部分（约20分钟）

1.导入与示范讲解（3分钟）

*提问：“同学们，你们见过小皮球滚动吗？怎样才能滚得又快又稳呢？”（引导学生说出“圆的”、“抱紧”等）

*教师示范完整的前滚翻动作，激发学生学习兴趣。

*讲解动作要领，强调关键词：

*预备姿势：蹲撑，两手撑垫，手指向前，间距与肩同宽，重心前移。

*蹬地低头：两脚用力蹬地，同时低头含胸，下巴尽量靠近胸部。

*团身滚动：身体向前下方滚动，身体成球形（像抱一个大西瓜），依次经过后脑、背部、臀部。

*推手起立：当背部滚至垫上时，两手迅速用力推垫，使身体重心前移，双脚落地，成蹲立姿势，然后站立。

*口诀辅助记忆：“一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球，推手蹬地快起身，动作连贯真优秀。”

2.分解与辅助练习（8分钟）

*练习一：团身滚动练习

*学生仰卧于垫上，双手抱膝，团身像“小刺猬”，前后滚动。

*要求：体验身体团紧的感觉。

*练习二：斜坡或徒手低头团身练习

*可在体操垫一端垫高形成微小斜坡（或徒手在平地上），学生蹲立，做低头含胸、重心前移的模仿练习，感受身体向前的趋势。

*练习三：保护与帮助下的前滚翻

*教师讲解保护与帮助方法：保护者单膝跪在练习者侧前方，一手托其颈部（或下颌），另一手托其腰部（或臀部），在其滚翻至背部着地时，顺势向前上方提拉，帮助其完成滚动和起立。

*学生两人一组（能力强的与稍弱的搭配），在教师指导下进行保护与帮助练习。教师巡回指导，纠正错误动作。

3.完整动作练习与纠正（7分钟）

*学生分组，在各自的垫子上进行独立的前滚翻练习，教师巡回指导，对个别学生进行重点帮助。

*常见错误及纠正方法：

*错误1：滚动不圆滑，身体松散。纠正：强调团身要紧，像“抱住一个大皮球”。

*错误2：不敢低头或抬头，导致颈部受力过大或滚动方向偏移。纠正：引导学生低头看自己的肚子或脚尖，强调低头