(完整版)4.2情绪的管理(进阶练习).docVIP

4.2情绪的管理

一、基础训练

知识点1、情绪的表达

1．即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。这说明人与人之间的情绪()

A．会相互感染B．决定他人情绪C．与他人无关D．影响他人情感

2．魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，好朋友邀他一起去打球。球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了，这说明了()

A．人与人之间的情绪会互相感染

B．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

C．我们要了解自己的情绪

D．人的情绪是复杂多样的

3．负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬，忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨-下自己是否有过失。这说明()

①情绪会相互感染②情绪的表达会影响周围的人

③情绪表达会影响人际交往④情绪的表达与身心健康有关

A．①②③B．①③④C．①②④D．①②③④

知识点2、情绪的调节

4．对下面漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该()

①用理智控制自己的情绪②克制自己，避免情绪冲动③学会发泄，避免消极情绪影响自己④学会用合理的方法、方式调控情绪

A．①②③B．①③④C．①②④D．①②③④

5．小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是()

A．合理定位B．自我暗示C．转移注意D．换位思考

6．下列调节情绪的做法中，不可取的是()

A．当与人发生争吵时，在心里告诫自己“千万要冷静”

B．当与别人发生误会时，用机智、诙谐的语言打破僵局、平息怒气

C．考试失利了，认真总结教训，努力改进学习方法，争取下次考好

D．考试失利了，把试卷撕得粉碎以发泄心中的不快

7．美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得30多个赛季的胜利。有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。”这位教练的态度表明了()

A．他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败

B．他故意用这个掩饰他内心不快的情绪

C．他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴

D．输球是件令他高兴的事

8．小光早晨起来兴高采烈地上学去，因为今天是他的生日，早上刚收到小叔寄来的生日礼物——自行车。可是他到学校后看到桌子上放着昨天的考试卷，只考了50分，他郁闷极了。第一节课课间，同桌拿着他的卷子嘲笑他是笨蛋，小光忍无可忍，挥拳朝同桌打过去。结果，小光受到了学校的记过处分。

(1)小光的情绪是怎么变化的？原因有哪些？

(2)我们遇到类似的情况应该采取哪些措施？