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完善自我》主题班会教案

一、班会主题

认识自我完善自我

二、班会背景

进入青春期（或大学阶段），学生们开始更加关注自身的内心世界与外部形象，对“我是谁”、“我将成为什么样的人”等问题产生探索欲望。然而，由于缺乏系统的引导和科学的方法，部分学生可能在自我认知上存在偏差，或对如何提升自我感到迷茫。本次班会旨在引导学生深入了解自我，客观评价自我，并在此基础上明确完善自我的方向与途径，促进其身心健康发展和人格的健全。

三、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解认识自我的重要性，掌握认识自我的基本方法（如从生理、心理、社会等层面），认识到每个人都有优点和不足，自我认知是一个动态发展的过程。

2.情感目标：引导学生体验自我探索的乐趣，培养自我接纳的态度，增强自信心，同时激发其主动完善自我的内在动力，培养积极向上的人生态度。

3.行为目标：鼓励学生在活动中积极参与、真诚分享，尝试运用所学方法分析自我，并初步制定个人成长计划，学会在日常学习生活中践行自我完善的具体行动。

四、班会对象

中学生（或大学生，可根据实际情况调整案例和讨论深度）

五、预计时长

40-45分钟

六、班会准备

1.教师准备：

*制作简洁明了的PPT课件，包含引言、讨论问题、活动指导、总结等。

*准备若干便签纸、彩笔。

*准备一个“成长信箱”（可用纸箱代替）。

*选择一首积极向上、旋律优美的背景音乐（用于暖场或某些环节过渡）。

*若条件允许，可准备白板或大张海报纸。

2.学生准备：

*课前简要回顾自己近期的优点和遇到的困惑（无需书面，心中有数即可）。

七、班会过程

（一）导入：设问激趣，引出主题（约5分钟）

1.暖场与提问：

*（播放轻柔背景音乐，待学生安静）

*教师：“同学们，大家有没有这样的经历：有时候觉得自己很了解自己，清楚自己喜欢什么，擅长什么；但有时候又会感到迷茫，不知道自己为什么会这样做，或者未来想成为一个怎样的人？”（稍作停顿，观察学生反应）

*教师：“其实，认识自己是我们一生都在学习的课题。今天，就让我们一起开启一段‘认识自我，完善自我’的旅程，希望通过这次班会，我们能对自己有更深的了解，并找到让自己变得更好的小秘诀。”

2.揭示班会主题：板书或PPT展示班会主题——“认识自我完善自我”。

（二）认识自我：多棱镜下的“我”（约15分钟）

1.活动一：“20个我是谁”快问快答（变体）

*教师：“首先，我们来做一个小活动，请大家在脑海中快速回答：‘我是谁？’。请用不同的词语或句子来描述你自己，可以是你的外貌、性格、爱好、优点、缺点，或者你在家庭、学校中的角色等等。不需要说出来，给自己一分钟时间，尽可能多地想。”（计时1分钟）

*教师：“好，时间到。现在，请大家和同桌（或小组内）分享1-2个你认为最能代表‘你是谁’的描述。分享的时候，请说明为什么你觉得这个描述能代表你。”（小组分享3-4分钟）

*教师引导分享：“有没有同学愿意和大家分享一下你的发现？”（邀请2-3名学生，鼓励真诚表达）

*小结过渡：教师：“非常感谢大家的分享。从刚才的分享中，我们发现每个人对自己的描述都是独特的。认识自我，就像用多棱镜看自己，我们可以从很多角度去发现。”

2.活动二：“我的优点树”与“待改进的小叶子”

*教师：“每个人都有自己的闪光点，也都有可以进步的空间。现在，请大家拿出一张便签纸。”

*“在便签纸的一面，请写下至少三个你的优点，或者你认为自己做得好的方面，可以是学习上的、品德上的、人际交往上的，等等。写完后，可以用彩笔简单装饰一下，这是你的‘优点果’。”

*“在便签纸的另一面，请写下一个你认为自己有待改进，或者希望未来能做得更好的方面，这是你的‘待改进小叶子’。”（给予5分钟书写时间）

*教师：“现在，请大家将写有‘优点果’的一面朝上，传递给你右边的同学。每位同学收到别人的‘优点果’后，请认真阅读，并在你认为确实是他优点的地方画一个小笑脸，或者写下一句简短的肯定。然后继续传递，直到便签纸回到主人手中。”（若时间有限，可改为小组内互相肯定）

*教师：“拿回自己的‘优点果’，是不是感觉收获满满？这些来自同学的肯定，是对我们的鼓励。而另一面的‘待改进小叶子’，则是我们成长的方向。”

（三）完善自我：成长的阶梯（约15分钟）

1.讨论：如何让“小叶子”更茁壮？

*教师：“认识到自己的优点让我们更自信，发现待改进的地方则为我们指明了努力的方向。那么，当我们发现了自己希望改进的方面（比如‘我希望自己更有耐心’、‘我希望自己上课更专注’），我们可以怎么做呢？”

*组织学生小组讨论：“请大家结合自己写下