胃寒体质的日常饮食.pptxVIP

胃寒体质的日常饮食;胃寒体质的日常饮食;胃寒体质的日常饮食;现状分析：被忽视的”胃寒”困扰;现状分析：被忽视的”胃寒”困扰;问题识别：胃寒体质的饮食误区在哪里？;问题识别：胃寒体质的饮食误区在哪里？;“贪凉”成习惯：从”偶尔”到”依赖”的恶性循环;;;科学评估：如何判断自己是否属于胃寒体质？;科学评估：如何判断自己是否属于胃寒体质？;轻度胃寒：遇寒凉（如吹空调、吃冷饮）后胃部轻微不适，表现为胃胀或短暂隐痛，喝热水或热敷后10-15分钟缓解；平时食欲正常，但偏好热食；舌苔薄白，舌边可能有轻微齿痕。;饮食日志：记录”食物-反应”的因果关系;舌象观察：脾胃状态的”镜子”;方案制定：胃寒体质的”温胃饮