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小学2026学年心理健康教育工作计划(通用3篇)

小学2026学年心理健康教育工作计划（通用3篇）

第一篇

一、指导思想

以《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》为蓝本，坚持“预防为主、干预为辅、发展为先”的原则，把“让每个孩子成为情绪稳定、人际和谐、学习主动、生活有光的自己”作为核心目标。2026学年，学校将心理健康教育深度融入“双减”背景下的课后服务、学科教学、家庭教育、社团活动四大场景，用“小切口”解决“大困扰”，用“微行动”撬动“真成长”。

二、学生心理画像

1.一年级：分离焦虑与规则适应并存，情绪外显，需要“安全感+仪式感”。

2.二年级：同伴比较萌芽，容易因“别人有我没有”产生失落，需要“自我认同+欣赏他人”。

3.三年级：学业难度陡增，出现“三年级现象”，需要“成长型思维+学习策略”。

4.四年级：身体发育差异拉大，性别意识增强，需要“身体尊重+隐私教育”。

5.五年级：亲子关系从“崇拜父母”转向“质疑父母”，需要“平等对话+情绪翻译”。

6.六年级：小升初压力与青春期前奏叠加，需要“压力管理+未来想象”。

三、年度重点与月度推进

（一）年度重点

1.情绪素养提升：学生能准确识别自己与他人情绪，掌握“情绪红绿灯”三步法（停—想—行）。

2.学习心理优化：减少“习得性无助”，提升“自我效能感”，期末焦虑指数同比下降10%。

3.同伴关系改善：校园冲突事件同比下降15%，班级“孤独学生”比例控制在3%以内。

4.家校协同升级：家长学校出勤率≥90%，家长“心理急救”问卷正确率≥85%。

（二）月度推进

9月：

①新生“心理护照”建档，完成房树人+家庭图+情绪色卡三合一测评。

②启动“情绪气象员”制度，每班培训4名小小观察员，每日记录“心情墙”。

③家长第一课《分离焦虑的五个破解锦囊》，现场演练“告别三步拥抱”。

10月：

①二年级“赞美接力”活动，学生每天写下同伴1个优点，教师晚上拍照发群，形成“夸夸瀑布”。

②教师沙龙《如何回应孩子的“我不想去学校”》，提供“共情—核实—转化”话术模板。

③校园“安静角”升级，添置软垫、耳机、呼吸瓶，制定使用公约。

11月：

①三年级“错题英雄”分享会，邀请学生讲述“我是如何打败一道难题的”，强化成长型思维。

②心理社团“戏剧疗愈”排练《我不是笨小孩》，在年级巡演3场。

③家长微课《陪孩子写作业不吼不叫》，引入“番茄钟+情绪暂停键”实操。

12月：

①四年级“身体界限”绘本课，《不要随便摸我》情景演练，学生绘制“身体红绿灯”海报。

②教师案例督导，聚焦“课堂突发情绪”处置，采用“情境回放—角色互换—策略生成”三步走。

③冬至“情绪饺子”活动，学生把烦恼写进“情绪纸条”包进饺子，煮熟后一起吃掉，隐喻“消化情绪”。

1月：

①期末“焦虑温度计”普测，对红色预警学生启动“一对一”认知重构。

②五年级“亲子平行日记”启动，孩子与父母各写一封信，交换阅读，教师批注“情绪翻译”。

③教师减压团辅“音乐+舞动”，用非洲鼓和即兴舞蹈释放压力。

2月：

①寒假“情绪作业”：拍摄“我的情绪vlog”30秒，开学后展播。

②线上家长答疑室，心理教师值班，每晚19:30—20:30腾讯会议开放。

3月：

①六年级“压力管理工作坊”，教授“手掌呼吸法、情绪打包法、时间四象限”。

②校园“树洞信箱”改版为“树洞邮箱”，学生可匿名扫码留言，24小时内回复。

③家长读书会《解码青春期》，分章节线上打卡，教师每周发布“思考锚点”。

4月：

①全校“善意日”活动，学生佩戴“善意手环”，完成5个匿名善行，晚上分享“善意回声”。

②教师“情绪急救包”评比，每个办公室设计1套可视化流程图，学校评选“最走心包”。

③邀请毕业生回访，举办“小升初面对面”，六年级学生提问，学长学姐作答。

5月：

①心理月主题“我爱我”，开展“指纹大树”集体画，学生用指纹印出树叶，写下自我欣赏。

②校园“心理市集”设8个摊位：情绪盲盒、呼吸体验、感恩明信片、烦恼回收站等。

③家长开放日“心理游园”，家长与孩子共同闯关，完成“合作运球、信任倒、情绪你比我猜”。

6月：

①六年级“告别童年”仪式，在校园“时光隧道”悬挂一年级入学照片，学生走过隧道领取“未来车票”。

②全校“心理成长勋章”颁发，依据“情绪管理、学习策略、同伴支持、家庭沟通”四维评价。

③教师心理满意度调查，低于80%的维度纳入下学年改进清单。

四、课程与课堂

1.心理必修课：每