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牙疮疼日常护理措施

牙疮，医学上常称为“牙龈炎”或“牙周炎”，是口腔黏膜或牙龈组织因细菌感染、局部刺激或免疫力下降引发的炎症反应，主要表现为牙龈红肿、疼痛、出血甚至溃疡。其疼痛往往反复发作，严重影响日常进食与生活质量。日常护理是缓解牙疮疼痛、促进愈合、预防复发的核心环节，需从口腔清洁、饮食管理、局部护理、生活习惯调整等多维度入手，形成系统化的防护体系。

一、口腔清洁：抑制细菌滋生的基础防线

牙疮的核心诱因是口腔内细菌（如变形链球菌、牙龈卟啉单胞菌）大量繁殖，分解食物残渣产生毒素，刺激牙龈组织引发炎症。因此，科学的口腔清洁是缓解疼痛的第一步。

1.选择温和的清洁工具

牙疮发作时，牙龈处于红肿敏