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2025年中国体育协会游泳教练员资格认证考试模拟试题及答案

一、理论知识试题（共60分）

（一）单项选择题（每题2分，共20分）

1.游泳运动中，自由泳划水阶段的“高肘抱水”技术主要通过以下哪种生物力学原理提升推进效率？

A.增大划水面积，利用流体粘性力

B.减少水阻系数，降低形状阻力

C.延长有效划水路径，增加法向力

D.提高划水频率，增强惯性力

2.儿童（8-12岁）游泳基础训练中，每周训练课次与单次课时长的合理组合应为：

A.2次/周，每次45分钟

B.4次/周，每次60分钟

C.6次/周，每次90分钟

D.3次/周，每次30分钟

3.以下哪种情况属于游泳竞赛中“出发犯规”？

A.出发信号发出前，运动员双手未抓出发台前沿

B.仰泳出发时，运动员身体未保持稳定静止状态

C.蝶泳出发后第一次划水前，头部未露出水面

D.自由泳转身时，单手掌心未触壁

4.游泳运动员高原训练（海拔2000-2500米）的主要生理适应目标是：

A.提高最大心率，增强无氧耐力

B.增加红细胞数量，提升携氧能力

C.降低血乳酸阈值，改善恢复速度

D.强化核心力量，优化划水效率

5.蛙泳技术中，“内收蹬夹”动作的关键发力顺序应为：

A.大腿带动小腿，脚掌对水

B.小腿主动内收，膝盖先并拢

C.脚掌先外翻，踝关节主导蹬夹

D.髋部发力，膝关节与踝关节同步伸展

6.游泳训练中，“最大乳酸稳态”（MLSS）强度对应的心率范围通常为最大心率的：

A.60%-70%

B.70%-80%

C.80%-90%

D.90%-100%

7.游泳场馆发生溺水事件时，救生员实施心肺复苏（CPR）的正确步骤是：

A.开放气道→人工呼吸→胸外按压

B.胸外按压→开放气道→人工呼吸

C.人工呼吸→胸外按压→开放气道

D.检查意识→胸外按压→人工呼吸

8.短距离游泳运动员（50米、100米）的主要供能系统是：

A.磷酸原系统（ATP-CP）

B.糖酵解系统（乳酸能）

C.有氧氧化系统

D.混合供能系统（磷酸原+糖酵解）

9.自由泳打腿技术中，“上下交替鞭状打腿”的力学本质是：

A.通过踝关节屈伸产生推进力

B.利用大腿下压、小腿和脚鞭状上踢形成反作用力

C.依靠膝关节主动弯曲增加划水面积

D.通过髋部旋转带动整条腿上下摆动

10.游泳训练周期中，“减量期”（Taper）的主要目的是：

A.提升最大摄氧量（VO?max）

B.清除代谢产物，恢复神经肌肉功能

C.强化专项技术细节

D.增加肌肉耐力储备

（二）判断题（每题1分，共10分）

1.游泳教学中，“先分解练习后完整练习”的原则适用于所有年龄段学员。（）

2.蝶泳配合中，“两次打腿一次划手”的节奏要求在出发和转身后第一次划手时可适当调整。（）

3.游泳运动员的“划水效率”（StrokeEfficiency）仅与划水技术有关，与身体流线型无关。（）

4.儿童游泳训练中，柔韧性练习应优先于力量训练，避免影响骨骼发育。（）

5.仰泳出发时，运动员双手可抓握出发台两侧边缘，但不得超出台沿。（）

6.游泳训练负荷中的“强度”指标可用平均心率、配速或划手频率表示，“量”指标常用总距离或总时间表示。（）

7.游泳比赛中，接力项目第一棒运动员的出发必须使用出发台，后续棒次可从水中出发。（）

8.游泳时，“呼吸性碱中毒”可能因过度换气（如长距离游泳中刻意加快呼吸频率）引发。（）

9.游泳运动员核心力量训练应重点强化腹直肌，以提高躯干稳定性。（）

10.游泳场馆的深水区与浅水区必须用明显标识分隔，深水区水深不得低于1.8米。（）

（三）简答题（每题5分，共15分）

1.简述自由泳划手技术“前中后”三阶段的动作要点及生物力学意义。

2.列举儿童（6-10岁）游泳教学中需重点关注的安全事项，并说明原因。

3.解释“训练负荷监控”的核心指标（至少4项）及其在游泳训练中的实际应用。

（四）案例分析题（15分）

某14岁青少年游泳运动员（主项200米自由泳）在近期高原训练（海拔2300米，持续4周）后返回平原，出现以下症状：静息心率较训练前升高15次/分，最大摄氧量（VO?max）测试值下降8%，技术动作协调性降低，训练积极性下降。

问题：

（1）分析上述症状的可能原因；

（2）提出针对性的恢复训练策略（需包含训练强度、量、内容及监控指标）。