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初中体育教师面试试讲稿《脚内侧踢球》

各位评委老师，上午好！我是今天参加面试的XX号考生，今天我试讲的题目是《脚内侧踢球》。

（走向讲台中央，环视前方，仿佛面对学生）

一、开始部分（课堂常规与热身）

(声音洪亮，富有亲和力)

“同学们，大家好！”

（稍作停顿，等待回应）

“很好！看到大家精神饱满，老师非常开心。首先，检查一下大家的着装：运动服、运动鞋都穿好了吗？口袋里没有尖锐物品吧？”

（目光扫视，做点头状）

“非常好！安全永远是第一位的。今天我们这节体育课的内容是学习一项非常实用的足球技术——脚内侧踢球。通过这节课的学习，我希望大家能够基本掌握脚内侧踢球的动作要领，并能运用它进行短距离的准确传球。有没有信心？”

（等待学生回应，语气激昂）

“好！有信心就好！旁边这位同学，如果你身体不适，可以到那边的阴凉处见习，注意观察同学们的练习，好吗？”

（示意见习区域）

“现在，我们开始热身。全体都有，向右看齐！向前看！以这位同学为基准，成体操队形散开！”

（手势引导学生散开）

“首先，我们来做一些动态拉伸。跟着老师一起做：

1.颈部环绕，慢慢向左，再向右，各三圈。注意控制幅度，感受颈部肌肉的拉伸。

2.肩部环绕，向前，向后，各三圈。把肩膀打开。

3.髋关节环绕，双手叉腰，顺时针、逆时针各三圈。

4.膝关节环绕，同样，顺时针、逆时针各三圈。

5.踝关节环绕，抬起一只脚，脚尖画圈，内外各三圈，然后换另一只脚。”

（边示范边口令，语速适中，关注学生动作）

“很好！接下来，我们进行一些球感练习。每人到前面拿一个足球，然后回到自己的位置。”

（等待学生拿球）

“拿到球的同学，我们先来做‘踩球’。用前脚掌轻轻地踩在球的顶部，左右脚交替，感受球的弹性。”

（示范）

“不错。接下来是‘拨球’，用脚内侧将球向左右轻轻拨动，保持球在身体前方。”

（示范）

“很好，大家对球的感觉越来越好了。最后一个热身小游戏：‘追球跑’。老师说‘开始’，大家就带着你的球慢跑，听到‘停’的口令后，迅速用脚把球踩住。看谁反应最快！准备，开始！”

（观察学生，适时喊“停！”，并对表现好的学生给予肯定）

“非常棒！热身活动结束，大家都活动开了吗？（得到肯定回应）好，现在把球放回指定区域，我们开始今天的主要内容学习。”

二、基本部分（技术学习与练习）

(语气转为专注、专业)

“同学们，我们都知道，足球是一项讲究配合的运动，而传球是配合的灵魂。脚内侧踢球是我们最常用、也最基础的传球方法之一，它的特点是触球面积大，传球准确、平稳，非常适合中短距离的传球。”

(一)动作要领讲解与示范

“现在，请大家集中注意力，看老师示范并讲解脚内侧踢球的动作要领。”

（走到足球场一侧，摆放好一个标志桶作为目标，前方放置一个足球。）

“脚内侧踢球主要分为五个步骤：助跑、支撑、摆腿、触球、随摆。大家跟我一起默念一遍：助跑、支撑、摆腿、触球、随摆。”

（学生跟读）

1.助跑：“首先是助跑。助跑方向要与目标方向一致，一般采用直线助跑，距离不要太长，三到五步就可以了。速度由慢到快，最后一步要稍微小一点，为支撑脚落地做好准备。”

（边讲解边做慢速助跑示范，步幅清晰可见）

2.支撑：“第二步，支撑。当助跑到最后一步时，支撑脚要积极、快速地踏在球的侧前方约一脚的距离，脚尖指向目标方向，身体重心稍微前倾，膝关节微屈，这样身体才能保持稳定，为踢球发力做好准备。”

（示范支撑脚站位，强调脚尖方向和重心）

3.摆腿：“第三步，摆腿。支撑脚站稳后，踢球腿以髋关节为轴，由后向前摆动。摆动时，大腿带动小腿，膝关节放松，小腿不要过早发力和折叠，尽量使脚内侧正对球的方向。”

（示范摆腿动作，先慢动作分解，再连贯演示，强调大腿带动小腿）

4.触球：“第四步，触球，这是最关键的一步！当摆动腿前摆到接近球的垂直上方时，小腿加速前摆，用脚内侧（也就是我们常说的脚弓部位，大家摸摸自己的脚弓）部位去击球。触球的部位是球的后中部。触球瞬间，踝关节要紧张固定，不要晃动，确保触球部位准确。”

（用手指出脚内侧的位置，然后示范触球动作，可轻触地面模拟）

5.随摆：“第五步，随摆。踢球后，踢球腿要顺势前摆，重心随之前移，手臂自然摆动，维持身体平衡。随摆有助于增加踢球的力量和控制球的方向。”

（完整示范随摆动作，身体协调跟进）

“好了，五个步骤都讲完了。我们再来完整看一遍老师做的连贯动作。”

（完整示范一次脚内侧踢球，将球踢向标志桶）

“看到了吗？助跑、支撑、摆腿、触球、随摆，一气呵成。”

“为了方便大家记忆，老师编了个口诀：‘直线助跑，支撑站稳指方向；大腿带小腿，脚弓触球正中央；击球之后要随摆，身体跟进控方向。’大家跟我念一遍！”

（带领学生念口诀，加深记忆）

(二)练习与纠错

“好，现在我们开始分组练习。”

“第