请允许自己偶尔浪费时间.docxVIP

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2026-01-01 发布于上海
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请允许自己偶尔浪费时间.docx

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请允许自己偶尔浪费时间

一、被“时间焦虑”绑架的当代人

在2025年的岁末，当我们审视自己的生活时，一个普遍的矛盾愈发清晰：我们一边高喊“时间就是生命”，一边在休息时陷入“浪费时间”的自责；我们精心计算每一分钟的价值，却在焦虑中让更多时间悄然流逝。这种“时间焦虑”，早已成为当代人最隐秘的精神枷锁。

根据2021年的一项心理学研究，一个将休闲娱乐视为“浪费时间”的人，往往伴随更高程度的焦虑与紧张，且更难从休闲中获得放松。这一结论在当下的生活场景中得到了无数印证：结束9小时工作、2小时通勤后，年轻人面对仅有的4小时自由时间（按睡眠8小时、杂务1小时的基础分配），连做一顿饭都要计算“消耗25%自由时