正确认识自我,悦纳自我教案.docxVIP

一、课程名称

正确认识自我，悦纳自我

二、授课对象

中学生（可根据实际情况调整深度，适用于青少年群体）

三、课时安排

1-2课时（每课时45分钟）

四、教学目标

1.知识与技能：帮助学生了解认识自我的重要性及主要途径，理解悦纳自我的内涵和意义，初步掌握悦纳自我的方法。

2.过程与方法：通过故事分享、小组讨论、自我反思、情景体验等方式，引导学生主动探索自我，学会客观看待自己的优点与不足。

3.情感态度与价值观：引导学生树立积极的自我概念，培养自信、自尊、自爱、自强的心理品质，克服自卑或自负心理，体验接纳自我带来的积极情绪，为健康人格的形成奠定基础。

五、教学重难点

1.教学重点：认识自我的多维度性；悦纳自我的重要性及基本方法。

2.教学难点：如何引导学生客观、全面地认识自己；如何帮助学生真正做到接纳自己的不完美，并将悦纳自我转化为积极行动的动力。

六、教学方法

讲授法、讨论法、案例分析法、活动体验法、角色扮演法（视情况选用）

七、教学准备

1.教师准备：PPT课件（包含案例、图片、视频片段等素材）、白纸、彩笔、小纸条、相关心理测试量表（如SCL-90简化版或更简单的性格自测问卷，注意选择专业且适合中学生的）。

2.学生准备：笔记本、笔。

八、教学过程

（一）导入新课：故事引入，激发思考（约5分钟）

*教师活动：讲述一个关于“认识自我”的小故事（例如：古希腊德尔斐神庙“认识你自己”的箴言故事，或一个因正确认识自己而成功，或因未能正确认识自己而遭遇挫折的人物小故事）。

*提问引导：“同学们听完这个故事，有什么感想？这个故事告诉我们什么道理？”“在日常生活中，你是否曾思考过‘我是谁？’‘我是一个怎样的人？’这样的问题？”

*学生活动：倾听故事，自由发言，初步感知认识自我的重要性。

*设计意图：通过故事创设情境，引发学生对“自我”话题的兴趣和思考，自然导入本课主题。

（二）新课讲授：正确认识自我（约20分钟）

1.什么是“自我”？（约3分钟）

*教师活动：简要阐述“自我”的概念，包括生理自我、心理自我（如性格、能力、兴趣、价值观等）和社会自我（如在家庭、学校、社会中的角色和人际关系）。强调“自我”是一个多维度、动态发展的概念。

*PPT展示：“自我”的构成图示。

*设计意图：帮助学生建立对“自我”的基本认知框架。

2.为什么要正确认识自我？（约5分钟）

*教师活动：引导学生思考并讨论正确认识自我的重要性。

*是个人成长和发展的基础。

*是建立良好人际关系的前提。

*是实现人生目标的关键。

*有助于保持心理健康，提升幸福感。

*案例分享：可列举正反两方面的简短案例，说明正确与错误自我认知的不同结果。

*学生活动：小组讨论，代表发言。

*设计意图：让学生理解认识自我的现实意义，激发其主动探索自我的内在动机。

3.如何正确认识自我？——多途径探索（约12分钟）

*教师活动：介绍认识自我的主要途径。

*自我反思与内省：“吾日三省吾身”，引导学生关注自己的想法、感受、行为模式。

*活动体验1：“我的小档案”（5分钟）

*发给每位学生一张白纸。

*指导语：“请同学们在白纸上写下5-8个描述自己的词语或句子，可以是你的性格、兴趣爱好、优点、缺点、外貌特征、能力等任何你认为能代表‘你’的方面。”

*学生独立完成后，可邀请几位自愿分享（强调自愿原则，保护隐私）。

*他人评价：听取他人（父母、老师、同学、朋友）的意见和反馈，但要注意理性分析，不盲从。

*提问引导：“当别人对你提出评价时，你通常是什么反应？你会如何看待这些评价？”

*社会实践与行为表现：通过参与各种活动（学习、社团、劳动、人际交往等），在实践中观察和认识自己的能力、兴趣和价值观。

*案例分析：分享一个学生通过参与某项活动发现自己潜能的案例。

*心理测评工具：简要介绍心理测评的作用，强调其参考性，而非绝对性。可提及课前准备的简单自测问卷，说明课后可作为了解自己的一种途径。

*教师总结：认识自我是一个持续的过程，需要我们综合运用多种方法，全面、客观地看待自己，既要看到自己的优点，也要正视自己的不足。

（三）深入探讨：悦纳自我（约15分钟）

1.什么是悦纳自我？（约3分钟）

*教师活动：解释“悦纳自我”的含义：不仅接纳自己的优点、长处和成功，也能平静地接纳自己的缺点、不足和暂时的失败；既肯定自己的价值，也能宽容自己的不完美。

*PPT展示：“悦纳自我”的核心内涵（如：接受、尊重、喜爱、价值感）。

*提问引导：“同学们觉得，悦纳自