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孕妇生完宝宝后护理措施

一、产后身体恢复护理

产后身体恢复是一个循序渐进的过程，涉及多个系统的调整。新妈妈需要特别关注子宫复旧、伤口愈合、恶露排出等关键环节，以促进身体尽快恢复到孕前状态。

（一）子宫复旧与恶露观察

子宫是产后恢复最慢的器官之一，其复旧过程直接影响新妈妈的整体健康。产后初期，子宫体积较大，质地较软，需要通过持续收缩逐渐恢复到孕前大小。新妈妈可以通过腹部触诊（在医护人员指导下）感知子宫底的位置变化，通常产后第一天子宫底位于脐下1-2横指，之后每天下降1-2厘米，约2周后降至盆腔内。

恶露是产后子宫内膜脱落排出的分泌物，其颜色、量和持续时间是判断子宫恢复情况的重要指标。正常恶露分为