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    第一章心理健康培训的重要性与意义;01;现代职场的心理压力：一个不容忽视的公共卫生问题;职场心理压力的多维度分析;心理健康培训的投资回报分析;构建系统的心理健康培训体系;02;职场压力的识别与评估：一个科学框架;压力管理的核心策略与工具;压力管理的组织干预措施;压力管理的科学依据与最佳实践;03;情绪调节的心理学原理：从觉察到表达;情绪调节的核心能力与技巧;情绪调节的职场应用场景;情绪调节的训练方法与组织实践;04;积极倾听：构建高效沟通的核心能力;积极倾听的核心技巧与步骤;冲突解决：从竞争到合作

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