初中学生心理健康教育主题班会活动方案.doc

初中学生心理健康教育主题班会活动方案

活动主题：自我认知与情绪管理

活动目标：

1.帮助学生了解自我认知的重要性，提升自我认识能力。

2.教授学生有效的情绪管理技巧，以应对日常生活中的压力和挑战。

3.增强学生的心理韧性，培养积极的心态。

活动时间：40分钟

活动准备：

1.多媒体设备（用于展示PPT和视频）

2.白板和马克笔

3.情绪卡片（每种情绪一张，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等）

4.小纸条和笔

5.轻松的背景音乐

活动流程：

一、导入（5分钟）

1.播放一段关于情绪管理的短片，引发学生对心理健康教育的兴趣。

2.教师提问：短片中的角色是如何处理情绪的？我们日常生活