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自信与自卑的言语态度对照自卑我已无能为力我就是这样一个人他们不会接受的我被迫……我不能我必须如果……自信试试看还有其他的可能性我可以选择我可以控制我可以想出更好的办法我能从容应对我打算……我能胜任克服自卑的方法认知法转移法补偿法领悟法建立自信的方法挑前面的位子坐练习正视别人把走路的速度加快25%练习当众发言畅怀大笑利用积极的心理暗示:?使用肯定式的表现法?遇到挫折时,常常想“天无绝人之路”?受到压抑时,不妨有意识地使用粗鲁的言语来壮胆?怯场时,不妨道出真情,即能平静下来?闷闷不乐时,尽量把原因写出来内容概要拥有积极的心态培养高度的自信心树立明确的目标抓住机遇、把握机遇保持高度的自制力正确对待失败三、树立明确的目标有目标才会成功有目标才会成功目标是构筑成功的基石·目标使我们产生积极性·目标使我们认清使命·目标有助于我们安排轻重缓急·目标引导我们发挥潜能·目标有助于我们把握现在·目标使我们未雨绸缪·目标使我们把重点由工作本身转到工作成果··目标使我们产生积极性·目标使我们产生坚定的信念·目标有助于我们安排轻重缓急·目标引导我们发挥潜能·目标有助于我们把握现在·目标使我们未雨绸缪目标使我们把重点由工作本身转到工作成果名人名言首先,要有一个明确可行的构想,也就是一个目标;其次,用任何可行的方式,诸如智慧、金钱、物质等方法来达成目标;调整所用的一切方法,以达到成功。————亚里斯多德知道目标,找出好的方法,起身去做,观察每个步骤的结果,不断修正调整,以达目标为止。————安东尼·罗宾自己的确定自己的目标目标必须是长期的目标必须是明确的目标必须是特定的目标必须是可达到的目标要具体化目标必须是可衡量的目标要远大目标必须是远大的人生目标金字塔日常目标月、周、日的目标及任务近期目标1-3年内实现的目标中期目标3-5年实现的目标远期目标10年左右实现的目标终极目标设定目标实现目标有效地目标管理设置实现目标的期限确认实现目标的障碍,并依“难度”设定优先克服的顺序确认对实现目标有帮助的人和团体找出解决障碍的方法定期对目标的进度进行评估和衡量根据目标的需要,不断对工作和行为进行调整确定目标应该注意的问题确定目标应该注意的问题认识自己的能力认识自己的能力认清自己所处的地位莫把贪欲当目标努力付诸实施努力付诸实施内容概要拥有积极的心态培养高度的自信心树立明确的目标抓住机遇、把握机遇保持高度的自制力正确对待失败四、抓住机遇、把握机遇机遇在那里?国家政策的出台社会趋势的变化意外事件的发生领导人员的变更新的问题的出现人际关系的建立·要有抓住机遇的意识·带着问题抓住机遇·在信息中抓住机遇·在表现自我中抓住机遇·在冒风险中抓住机遇如何抓住机遇??变难题为机遇?变被动为机遇?变问题为机遇?变挑战为机遇?变压力为机遇创造机遇内容概要拥有积极的心态培养高度的自信心树立明确的目标抓住机遇、把握机遇保持高度的自制力正确对待失败五、保持高度的自制力?自制是一种最难得的美德?有自制力才能抓住成功的机会?缺乏自制力可能毁掉你的一生?先控制自己才能控制别人培养自制力的七个方面一、控制自己的时间二、控制思想三、控制接触的对象四、控制沟通的方式五、控制承诺六
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