2025年中医养生保健师考试题库（附答案和详细解析）（1224）.docxVIP

中医养生保健师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

中医养生的核心原则是（）

A.阴阳平衡

B.天人合一

C.五行相生

D.气血调和

答案：B

解析：中医养生强调“人与天地相参”，《黄帝内经》提出“法于阴阳，和于术数”，核心是顺应自然规律（天人合一）。阴阳平衡是健康状态，五行相生是理论框架，气血调和是具体目标，均非核心原则。

春季养生重点调理的脏腑是（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

答案：B

解析：春季对应五行属木，与肝相应（肝属木），《黄帝内经》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，故春季宜疏解肝郁、调畅气机。

中医饮食养生中，“甘味”主要入（）

A.肝

B.心

C.脾

D.肾

答案：C

解析：根据“五味入五脏”理论（《素问·宣明五气》）：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。甘味具有补益、和中、缓急作用，最宜脾土。

下列情志与脏腑对应错误的是（）

A.怒伤肝

B.喜伤心

C.思伤肺

D.恐伤肾

答案：C

解析：《黄帝内经》“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。思对应的是脾（过度思虑易致脾虚），故C选项错误。

手太阴肺经的循行终点是（）

A.食指端

B.拇指端

C.小指端

D.无名指端

答案：B

解析：手太阴肺经起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，沿上肢内侧前缘至腕后，止于拇指桡侧端（少商穴）。

中医体质分类中，健康人群的典型体质是（）

A.平和质

B.气虚质

C.阴虚质

D.痰湿质

答案：A

解析：《中医体质分类与判定》将体质分为九种，其中平和质为“阴阳气血调和”的理想状态，其余八种为偏颇体质。

八段锦中“两手攀足固肾腰”主要调理的脏腑是（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肾

答案：D

解析：该动作通过拉伸腰背部，刺激肾俞、命门等穴位，可强腰固肾，改善肾虚引起的腰膝酸软。

冬至节气养生的关键是（）

A.养阳防寒

B.滋阴润燥

C.清热解暑

D.疏肝理气

答案：A

解析：冬至是一年中阴气最盛、阳气始生的节点，《黄帝内经》“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光”，需固护阳气，避免受寒。

“胃不和则卧不安”体现的养生原理是（）

A.情志影响睡眠

B.饮食影响睡眠

C.运动影响睡眠

D.环境影响睡眠

答案：B

解析：脾胃为后天之本，饮食不节（如过饱、过饥）会导致脾胃不和，进而影响睡眠质量，故强调“饮食有节”以助眠。

适合阴虚体质者常用的养生中药是（）

A.附子

B.干姜

C.枸杞

D.肉桂

答案：C

解析：阴虚体质需滋阴，枸杞性平味甘，归肝、肾经，可滋补肝肾之阴；附子、干姜、肉桂均为辛热之品，易伤阴，不适合阴虚体质。

二、多项选择题（共10题，每题2分，共20分）（每题至少2个正确选项）

春季养生的正确方法包括（）

A.夜卧早起，广步于庭

B.多食用辛甘发散之品（如韭菜、豆芽）

C.保持心情舒畅，避免抑郁

D.多食酸味收敛之品（如山楂）

答案：ABC

解析：春季属木应肝，需“生”“发”。A出自《黄帝内经》春季起居建议；B符合“春宜辛散”（助肝气升发）；C对应“以使志生”（调畅情志）；D错误，酸味收敛适合秋季（秋应肺，需收敛）。

中医情志养生的常用方法有（）

A.移情易性（转移注意力）

B.以情胜情（如悲胜怒）

C.强制压抑情绪

D.养德畅神（培养道德修养）

答案：ABD

解析：情志养生强调“调”而非“压”。A通过兴趣爱好转移负面情绪；B依据五行相克（悲属金，怒属木，金克木）；D通过修德提升情绪稳定性；C压抑情绪易致气机郁滞，不符合中医“疏泄”原则。

饮食养生的基本原则包括（）

A.谨和五味（酸苦甘辛咸均衡）

B.因时制宜（如夏季食绿豆，冬季食羊肉）

C.暴饮暴食以补充能量

D.因人制宜（如儿童宜清淡，老人宜软烂）

答案：ABD

解析：《黄帝内经》“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食损伤脾胃（C错误）；A强调五味调和（过偏则伤脏）；B、D体现“三因制宜”（因时、因人）原则。

经络养生的常用方法有（）

A.穴位按摩（如按揉足三里）

B.艾灸（如灸关元穴）

C.刮痧（如刮背部膀胱经）

D.随意拍打无规律部位

答案：ABC

解析：经络养生需循经选穴，D无针对性，无法发挥功效；A通过刺激穴位疏通经络；B借艾灸温通气血；C通过刮痧祛邪排毒。

阳虚体质的典型表现有（）

A.畏寒肢冷（尤其手足）

B.口燥咽干（夜间加重）

C.小便清长，大便稀溏

D.舌淡胖，苔白滑

答案：ACD

解析：阳虚则寒，失于温煦，故A、C正确；舌象为阳虚水泛表现（D正确）；B为阴虚表现（虚火灼津）。

夏季养生的关键措施包括（）

A.