学会调控情绪讲义专家讲座.pptx

第六课学会调控情绪;;调控情绪方法一：改变个人态度;;突然，在门边他停住了。他发觉门后面鞋柜上有一个锤子！他血开始沸腾，他耳边回响着母亲唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。

他把锤子放在自己书包里，然后走到他母亲房间，拿出锤子，朝母亲后脑勺猛然打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子手下发出悲惨叫声……到最终倒在床上，没了声息。

4月29日，金华市中级法院以有意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。;1.分析徐力会作出杀母行为原因。;1、苗苗妈妈因病逝世，她经常触景生情、睹物思人，陷入悲伤情绪中，天天除了学习，其余时间总躲在自己小屋里，看着妈妈照片落泪。

我提议她：。

2、王洁是初一年级学生，有几次她回答下列问题时都答错了，有个同学悄悄说她是个“笨学生”，小洁听后非常难过，她担心他人也会这么看她，变得非常敏感，心情忧郁。

我提议她：。;;改变注意焦点，分散注意力；

做自己平时最感兴趣事；

改变环境；

在适当场所哭一场；

向他人倾诉；

进行猛烈活动；

放声唱歌、大声喊叫；

自我解嘲、自我抚慰；

自我暗示；

自我激励；

心理换位；学会升华。;期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座薛阳考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，假如这次考好了，就给我买全套漫画书，到时候，我借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走出教室……

1.李晔情绪是能够调控吗？为何？

2.李晔应该怎样调整自己情绪？(合理即可)

3.薛阳当初情绪表示是否适当？为何？;;【课堂检测】;;谢谢大家！