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轻度中暑的护理措施

一、轻度中暑的识别与症状判断

轻度中暑是高温环境下人体体温调节功能紊乱的早期表现，通常发生在长时间暴露于高温（≥35℃）、高湿或密闭环境后。及时识别症状是有效护理的前提，其核心特征为体温轻度升高（38℃~39℃）及伴随的全身不适，具体可分为以下几类：

1.核心症状

体温升高：皮肤灼热、发红，额头或腋下温度超过38℃（需注意：部分患者可能因出汗导致体表温度暂时不高，但核心体温已超标）。

出汗异常：早期大量出汗（机体试图通过蒸发散热），若未及时干预，可能逐渐转为出汗减少（提示脱水加重，散热机制开始失效）。

2.全身不适症状

神经系统：头晕、头痛（多为前额或太阳穴胀痛）、注意