主题班会《养成良好习惯》活动设计.docxVIP

习惯的力量：如何通过日常点滴塑造更好的自己

一、引言：为何聚焦“习惯”？

在我们生命的长河中，每天都在重复着无数的行为。有些行为，起初是刻意为之，久而久之，便内化为一种无需思索的自然反应，这便是“习惯”。习惯，如同空气般渗透在我们生活的每一个角落，它悄无声息，却拥有重塑个体命运的巨大力量。一个人的日常行为，大约只有百分之五是属于非习惯性的，而剩下的百分之九十五都是习惯性的。因此，培养良好的习惯，对于正处在成长关键期的同学们而言，其重要性不言而喻。它不仅直接影响着我们当前的学习效率与生活品质，更将深刻地塑造我们未来的性格与人生走向。本次主题班会，旨在引导同学们深入认识习惯的本质，反思自身习惯的现状，并共同探索培养良好习惯、摒弃不良习惯的有效路径，从而通过日常点滴的积累，逐步塑造一个更好的自己。

二、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识到良好习惯对个人成长的重要性，了解习惯形成的基本规律，明确哪些是值得培养的好习惯，哪些是需要警惕的坏习惯。

2.情感目标：激发学生培养良好习惯的内在动机，增强自我反思和自我提升的愿望，体验改变习惯过程中的积极情绪。

3.行为目标：引导学生学会审视自身习惯，并尝试制定切实可行的习惯养成计划，鼓励学生将认知转化为实际行动。

三、活动对象

初中生或高中生（可根据学生具体年龄段特点调整案例及讨论深度）

四、活动时长

一课时（40-45分钟）

五、活动准备

1.教师准备：

*制作PPT课件（包含引人入胜的图片、短视频片段、名人名言、案例故事等）。

*准备白板或大张纸，彩色便签纸，记号笔。

*设计并打印“我的习惯养成计划”表格（可选）。

*准备一些小奖品或鼓励性的小物件（如书签、励志语录卡片）。

2.学生准备：

*课前思考：自己有哪些坚持下来的好习惯？有哪些想改却一直没改掉的坏习惯？

*可以带一本自己喜欢的名人传记或励志书籍（可选，用于分享）。

六、活动流程设计

（一）导入：习惯的“蝴蝶效应”——故事启迪，引发思考（约5分钟）

1.活动形式：故事分享或短视频观看。

2.具体操作：

*教师讲述一个关于习惯影响人生的小故事（正面或反面皆可，例如：一个坚持晨读的学生如何积累词汇量，最终在演讲比赛中脱颖而出；或者一个因拖延习惯而错失重要机会的例子）。或者播放一个简短的、与习惯相关的动画或公益广告片段。

*提问引导：“听了这个故事/看了这段视频，大家有什么感想？这个故事/视频中的主人公，他的命运是否与某个小小的习惯有关？”

3.设计意图：通过生动的故事或影像资料，迅速抓住学生注意力，引发情感共鸣，自然导入“习惯”主题，让学生初步感知习惯的潜在力量。

（二）探索：习惯的“两面镜”——认识习惯，明辨是非（约10分钟）

1.活动形式：头脑风暴与分类讨论。

2.具体操作：

*“习惯大家谈”：教师提问：“说到习惯，大家能想到哪些词语或行为？”鼓励学生自由发言，教师将学生提到的习惯关键词（如：早睡早起、认真听讲、随手乱扔垃圾、沉迷手机、按时完成作业、说脏话等）快速记录在白板上。

*“习惯分类站”：将白板上的习惯进行分类，引导学生区分“好习惯”与“坏习惯”。可以将白板分为左右两栏，分别贴上“好习惯加油站”和“坏习惯警示灯”的标题，让学生将便签纸写的习惯词语贴到相应类别下。

*小组讨论与分享：“请大家小组讨论一下，这些好习惯可能会给我们带来什么好处？那些坏习惯又可能给我们带来哪些困扰或危害？每组推选一位代表，分享一个你们认为影响最大的好习惯或坏习惯及其影响。”

3.设计意图：通过头脑风暴，激活学生已有的经验和认知；通过分类和讨论，帮助学生明确好习惯与坏习惯的界限，并深入思考其对个人的具体影响，强化认知层面的理解。

（三）反思：习惯的“体检表”——审视自我，直面现状（约10分钟）

1.活动形式：个人反思与小组分享（或匿名分享）。

2.具体操作：

*“我的习惯清单”：发给每位学生一张便签纸。请学生在纸上写下自己认为的一个主要好习惯和一个最想改变的坏习惯。提醒学生可以匿名书写，只写习惯本身，不写姓名。

*“习惯漂流瓶”（可选匿名）：收集学生的便签纸，教师随机抽取几张念出（注意保护隐私，只念内容），或者将便签纸贴在白板的“分享区”，供学生浏览。

*引导反思：“当我们写下自己的习惯，或者看到别人分享的习惯时，有没有哪一点让你产生了共鸣？这个好习惯你是如何养成的？这个坏习惯给你带来了哪些困扰？你曾经尝试过改变吗？”

*邀请几位愿意分享的同学（或小组代表）谈谈自己的习惯故事和反思。教师给予鼓励和积极反馈。

3.设计意图：引导学生从他人回到自身，进行深刻的自