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压力与心理健康培训课件 (2).pptxVIP

压力与心理健康培训课件 (2).pptx

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    第一章压力的本质与心理健康的关系第二章工作压力源的类型与应对策略第三章人际关系压力：冲突、沟通与支持系统第四章认知重建：压力管理的心理干预技术第五章生理调节：压力的身心整合管理第六章压力管理系统的构建与持续发展

    01第一章压力的本质与心理健康的关系

    第1页引言：压力无处不在压力是现代生活的普遍现象，它不仅存在于职场，也渗透到生活的各个方面。根据世界卫生组织的报告，全球范围内有76%的职场人士每周经历中度至高度的压力。以某科技公司的案例为例，2023年员工心理健康咨询请求较去年激增40%，其中80%与工作压力直接相关。这些数据揭示了压力在现代社会中的普遍性和严重性。压力并非完全负

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