让你气质越来越好的10个好习惯.docxVIP

1、坚持阅读一个从不读书的人，眼神里往往缺少光芒。阅读不是为了堆砌知识，而是让你的思想逐渐丰富，精神逐渐饱满。当你读过足够多的故事，见过足够多的世界，你看待人生的角度就会不同。这种内在的丰盈，会不自觉地流露在表情里、语气里、气质里。坚持阅读的人，安静而有力量，因为他们知道这世界远比想象的更广阔，所以不必急躁，不必张扬。2、作息规律，让身体有秩序熬夜的人，无论多年轻，都会显得苍白而疲惫。规律的作息，是维系气质的基础。当你的生物钟与自然和谐，你的皮肤会有光泽，眼神会有神采，整个人都会透出一种宁静致远的感觉。不光为了美容，还是尊重身体的节律。早起的人往往更从容；准时入睡的人往往更有定力。气质，本质上就是身体释放出的一种有序感。3、克制言语不是所有的话都值得说出口，不是所有的想法都需要表达。那些越来越有气质的人，都学会了慎言。他们明白，一句话的价值，不在于长度，而在于必要性。能咽回到嘴边的话，正是修养的体现；能说出最该说的话，才是担当。言语之间的留白，往往比填满整个空间的喧嚣更有魅力。4、会整理环境一个人的生活空间，就是其气质的镜像。不必豪华，但一定要整洁；不必奢侈，但一定要有秩序。能自律地整理自己的房间、书桌、衣柜的人，往往也能整理好自己的人生。那种井井有条的感觉，会逐渐蔓延到气场上。整洁的环境让心境平和，平和的心境又会反过来提升气质。这是一个向上的循环。5、定期锻炼，让气韵活泼起来气质不是静止的，而是流动的、鲜活的。运动的人，往往眼神有神、步履有力、呼吸深长。这种来自身体的活力，会自然而然地提升整个人的气场。锻炼不是为了炫耀身材，而是与身体进行一场深度的对话。你会发现，坚持运动的人，都有一种由内而外的生机感。这种生机，就是最好看的气质。6、审美修养，让品味有高度气质与审美密切相关。不是说要追求奢侈品，而是学会欣赏美、理解美、创造美。一个有审美的人，会在穿衣搭配、空间布置、言语措辞上都显得用心。这种“用心”是会被看见的。审美不是天生的，而是通过观察、比较、实践而逐渐培养的。当你开始在意生活的每一个细节，当你开始思考“为什么这样更好看”，你的整体气质就在悄悄提升。7、独处思考越来越有气质的人，都拥有一个共同特质：宁静的内心世界。这种宁静来自于定期的独处和深思。在独处中，你可以审视自己，理解自己的价值观，确认自己的方向。这种精神上的清晰感，会让你在与人交往中显得格外安定和从容。浮躁的人再怎么装扮，都掩盖不住内在的空虚；而内心充实的人，即使不说话，也能让人感受到力量。8、持续学习气质会褪色，但新鲜的学习欲望不会。一个停止学习的人，眼神中往往会逐渐失去光彩。而一个不断学习的人，即使年纪增长，也依然保持着对世界的好奇心。这种好奇心，会让人显得永远年轻、永远有生命力。学习的内容可以很广泛：学一门技能、研究一个领域、探索一个话题。重要的是，永远不要让自己的精神陷入停滞。9、微笑待人最高级的气质，往往不是冷漠的、距离感的，而是温暖的、有亲近感的。一个真诚的微笑，能瞬间提升一个人的气质。不是刻意的谄媚，而是源于内心的善意。当你习惯性地用友善对待周围的人，这种善意会反过来温暖你自己。被温暖的人，脸上总是带着光。这光，就是最迷人的气质。10、坚持一事，让专注有魅力浮躁的时代，最稀缺的就是专注力。而能够在一件事上坚持下去的人，往往都散发出特殊的气质。可能是坚持写作的人眼神里的思考力，可能是坚持运动的人身上的自律感，可能是坚持某个爱好的人散发出的热情。这种“长期专注”带来的气质，是任何修饰都买不来的。它说明了一个人有定力、有信念、有耐心。而这些，正是最深层的、最持久的气质之源。