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倦怠心理的识别与现状压力管理策略与技巧工作与生活平衡策略情绪管理与心理韧性培养组织支持与预防性策略

01倦怠心理的识别与现状

倦怠心理的识别与现状概述倦怠心理的定义与特征倦怠心理的早期信号倦怠心理的普遍性倦怠心理是一种长期积累的情感、身体和认知上的耗竭状态，表现为对工作失去热情、效率下降、情绪波动大等症状。早期识别倦怠心理的关键在于关注一系列可识别的信号，如情绪变化、身体症状和认知功能下降等。倦怠心理已成为影响职场健康的重要问题，据统计，2023年全球职场人士中约67%的人报告经历过中度至重度职业倦怠。

倦怠心理的常见触发因素工作超负荷缺乏自主性人际关系问题长期的工作超负荷是导致倦怠心理的主要