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    第一章职场心理压力的识别与应对第二章情绪管理技巧——应对职场冲突第三章职场人际关系——建立高效协作网络第四章职场沟通艺术——提升表达影响力的方法第五章压力下的心理韧性——应对职场危机的方法第六章职场压力下的正念训练——提升专注与效率的方法1

    01第一章职场心理压力的识别与应对

    第1页职场压力的普遍性在当今快节奏、高竞争的职场环境中，心理压力已成为每位职场人无法回避的挑战。根据2023年《中国职场心理健康报告》显示，高达72%的员工存在不同程度的心理压力，其中45%的员工压力水平达到中度以上。这一数据揭示了职场心理问题的严重性，也凸显了心理健康培训的必要性。某知名互联网公司的内部

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