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2025年国家义务教育质量监测心理健康和德育考核考试试题库及答案

一、心理健康部分

（一）单项选择题（每题2分，共20题）

1.面对考试前的紧张情绪，以下哪种调节方法属于“积极心理暗示”？

A.反复背诵“我肯定考不好”

B.对自己说“我已经认真复习，能正常发挥”

C.临时熬夜刷题试图覆盖所有考点

D.找同学抱怨“这次题目肯定超纲”

答案：B

2.当与朋友发生矛盾时，正确的处理方式是？

A.立刻断交并在朋友圈指责对方

B.冷静后主动沟通，表达自己的感受而非指责

C.找其他朋友一起孤立对方

D.压抑情绪假装无事发生

答案：B

3.以下哪项表现属于“健康的自我认知”？

A.认为自己“一无是处”，所有失败都是能力不足

B.能客观评价自己的优点（如擅长绘画）和不足（如时间管理弱）

C.为了迎合他人，刻意隐藏真实的兴趣爱好

D.因一次比赛失利，彻底否定自己的努力

答案：B

4.遇到网络谣言时，正确的应对方式是？

A.立即转发并评论“太可怕了”

B.先核实信息来源（如官方媒体），再决定是否传播

C.相信“大家都转了，肯定是真的”

D.用更夸张的语言二次加工后转发

答案：B

5.长期处于焦虑情绪中，可能伴随的生理反应是？

A.食欲大增、嗜睡

B.心跳加速、手心出汗

C.注意力集中、效率提高

D.情绪低落但无身体不适

答案：B

6.下列哪种行为属于“健康的同伴交往”？

A.为了融入群体，跟随他人偷窃文具

B.拒绝朋友抄袭作业的请求，并主动帮助其解答

C.因朋友成绩比自己好，故意疏远对方

D.要求朋友必须每天和自己一起上下学，否则“不是真朋友”

答案：B

7.面对父母因工作忙碌而暂时无法陪伴时，合理的应对方式是？

A.大吵大闹指责父母“不爱自己”

B.理解父母的辛苦，尝试自主安排学习和娱乐

C.偷偷用手机打游戏到深夜发泄情绪

D.拒绝和父母说话，冷战一周以上

答案：B

8.以下哪项属于“成长型思维”的表现？

A.认为“数学学不好是因为天生没天赋”

B.考试失利后分析错题原因，制定改进计划

C.遇到难题立刻放弃，说“我肯定做不出来”

D.因一次演讲成功，认为“我永远不会失败”

答案：B

9.当发现同学因家庭变故情绪低落时，恰当的做法是？

A.私下讨论“他家里出事了，真可怜”

B.避开对方，怕触及敏感话题

C.主动陪伴，说“如果你想聊聊，我随时在”

D.嘲笑对方“哭哭啼啼真没用”

答案：C

10.健康的网络使用习惯不包括？

A.设定每日使用时长（如不超过1小时）

B.浏览正规学习平台（如国家中小学智慧教育平台）

C.通宵打游戏后补觉

D.遇到不良信息时立即关闭页面

答案：C

11.以下哪种情绪调节方法属于“转移注意力”？

A.考试前反复深呼吸，数“1-2-3-4”

B.因被误解而生气时，去操场跑步

C.写日记记录自己的委屈和感受

D.找信任的老师分析矛盾原因

答案：B

12.自我效能感高的学生通常会？

A.遇到困难时坚信“我能找到解决办法”

B.认为成功是运气好，失败是能力差

C.拒绝尝试新任务，怕“做不好被嘲笑”

D.过度依赖他人帮助完成作业

答案：A

13.当与家人发生意见分歧时，正确的沟通方式是？

A.摔门离开，拒绝交流

B.用“你从来都不理解我”指责对方

C.先倾听家人的想法，再表达自己的需求（如“我希望周末能有1小时自由时间”）

D.偷偷按照自己的想法做，事后再说“反正都做了”

答案：C

14.以下哪项是“社交退缩”的表现？

A.喜欢独自阅读，但也能和同学合作完成小组任务

B.拒绝参加任何集体活动，即使同学邀请也躲在教室

C.课间和固定1-2个朋友聊天，不主动扩展朋友圈

D.因性格内向，说话声音较小但能完成课堂发言

答案：B

15.面对校园欺凌（如被起侮辱性外号），正确的应对措施是？

A.默默忍受，怕“告诉老师会被报复”

B.立即反击，用更难听的外号回骂

C.记录具体时间、地点、行为，及时告知老师或家长

D.拉拢其他同学一起孤立欺凌者

答案：C

16.以下哪种睡眠习惯有利于心理健康？

A.每天固定23点前入睡，7点起床

B.周末补觉到中午12点

C.睡前刷短视频1小时助眠

D.考试前熬夜复习，白天上课补觉