爱牙护齿健康行：预防龋齿从日常做起.pdfVIP

2015年爱牙日红领巾广播

（预防龋齿，从现在做起）

合：老师们、，大家中午好!红领巾广播站又和大家见面

了。

甲：我是甲

乙：我是乙

甲：你知道后天日子吗？

乙：我当然知道啦，后天是9月20日。每年的9月20日，是全

国的爱牙日。

甲：这都被你知道了啊。你知道的知识可真多啊！

乙：那你知道2015年爱牙日的吗？

甲：今年的爱牙日是“定期口腔检查，远离口腔疾病”。每

年的“爱牙日”活动就是要让大家重视牙齿的。牙齿一旦出现问

题，将会对人们的正常生活造成极大的影响。牙齿的健康跟我们的生

活是息息相关，从小不爱牙，长大满蛀牙啊！

乙：世界卫生组织赋予口腔健康的定义是牙齿清洁、无龋洞、无

痛感、牙龈颜色正常、无现象。口腔健康不仅使人口齿清晰，尽

情表达自己的意愿，自由地与人交流；还可以使人增强自信，在社会

舞台上充分地展现自我。所以，我们要定期口腔检查，远离口腔疾病。对

我们少年儿童来说，口腔疾病最常见的就是龋齿。下面就让我们了

解一下龋齿的产生、危害与预防。

甲：龋齿俗称“虫牙”，又叫“蛀牙”，其实它并不是被虫啃坏的

牙，而是被一种叫蛀牙菌的细菌在吃了附在我们牙齿表面的残渣制

造出来的酸性物质所腐蚀引起的。由于我们平时不注意口腔卫生，让

食物残渣留在牙缝中发酵，产生酸性物质腐蚀牙齿的釉质，久而久之，

形成空洞，使龋齿肿胀发炎，引起疼痛，从而形成了龋齿。

乙:龋齿不仅会引起疼痛，还会影响我们的咀嚼功能、生长发育

和美观等。小学生正处于生长发育时期，牙齿的好坏影响全身的健康

和面部的发育，为了健康和有一副洁白、整齐的牙齿，必须注意牙齿

的保护，从现在开始注意预防龋齿。

甲：龋齿的危害这么大啊！怎样才能有效预防龋齿能？

乙：其实预防龋齿也不难，只要我们做好以下13点就能有效预

防蛀牙。

1.养成良好的卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口。刷牙是清洁

口腔，洗净牙齿，牙龈，增进牙周组织健康的方法。刷牙能

达到清除食物残渣防止牙垢沉积，减少口臭，清洁口腔的目的。

2.牙刷时，要选择软硬适中的牙刷，因为儿童的口腔粘

膜及牙龈都很娇嫩，用硬毛牙刷容易刺伤牙龈。

3.牙刷使用一段时间后应更换。使用过旧的牙刷刷毛脱落或磨

损，容易损伤组织，清洁效果也差。一般至少三个月更换一次牙刷。

4.牙刷用完后，将刷头朝上放入杯里，不应将刷头朝下或放在密

闭容具中，以免细菌繁殖，造成口腔。

5.运用真确的方法刷牙。正确的刷牙方法是，刷牙时将牙刷放在

牙龈和牙齿交界处，与牙面成45度角，使刷毛进入牙缝和牙龈沟。

要把每个牙齿的内、外及咬合面都刷到，不要有遗漏。刷上牙时，从

上往下刷;刷下牙时，从下往上刷;刷牙齿咬颌面时，前后来回刷;每

一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷。每次刷牙时间不少于三分钟。

6.纠正错误的横刷法，横刷不易清除牙缝中的食物残渣，而且长

期横刷能使牙齿外侧面的牙颈部出现横沟，造成损伤。同时注意刷牙

时力量要适中，既不能太用力，也不能用了太轻。太轻刷不干净，太

重会损伤牙龈。

7.使用含氟牙膏。含有氟牙膏，对预防龋齿的发生有很好的效果。

8.食物应多样化，适当吃些粗粮和富有纤维的食品，这样不仅能

使体内获得较全面的营养，而且还能达到锻炼牙齿的咀嚼功能，是牙

齿更坚固。

9.改掉吃零食和睡前吃东西的习惯。吃零食，每次吃后都有一部

分食物粘在牙齿上，睡前吃东西，食物残渣能在牙齿上停留10小时

而腐蚀牙齿。睡前刷牙后切不可再吃任何零食。

10.改掉不良习惯，如咬舌，咬颊，吮唇，咬笔杆，吮指。这些

不好的习惯动作，都对不利于我们牙齿的生长发育。

11.注意不要用牙咬核桃、瓶盖等坚硬的东西，避免损伤。

12.加强体育锻炼，多晒，多摄取与牙齿、骨骼发育钙化有

有关的维生素A、D和钙、磷等矿物质。

13.定期进行口腔疾病检查，发现龋齿及时治疗。

总之，预防龋齿需做到，养成良好的口