2025年中医养生保健师考试题库（附答案和详细解析）（1213）.docxVIP

中医养生保健师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

中医养生的核心思想是：

A.阴阳绝对平衡

B.阳主阴从，以阳为本

C.阴阳动态平衡

D.阴盛阳衰为健康状态

答案：C

解析：中医认为健康的本质是“阴平阳秘”（《黄帝内经》），即阴阳在动态变化中保持相对平衡，而非绝对静止或单一偏盛。选项A错误，因平衡是动态的；B、D均违背阴阳互根互用的基本理论。

五行理论中，与肝脏对应的季节是：

A.春

B.夏

C.长夏

D.秋

答案：A

解析：五行中“木曰曲直”对应肝脏，而春季属木（《素问·阴阳应象大论》），故春季养生重点在疏肝。夏属火对应心，长夏属土对应脾，秋属金对应肺，故B、C、D错误。

下列哪项符合“春夏养阳”的养生原则？

A.夏季贪凉饮冷

B.春季早睡晚起

C.夏季适当晒背

D.春季大量食用苦寒药物

答案：C

解析：“春夏养阳”指通过顺应阳气升发的特点养护阳气（《黄帝内经》）。夏季晒背可借助自然阳气温通经络，符合养阳原则。A项贪凉伤阳，B项春季应“夜卧早起”（《素问·四气调神大论》），D项苦寒药物易伤阳气，均错误。

中医体质辨识中，最理想的体质类型是：

A.气虚质

B.平和质

C.阴虚质

D.湿热质

答案：B

解析：平和质是阴阳气血调和、脏腑功能协调的健康状态（《中医体质分类与判定》），其余体质均为偏颇体质，需调理。故A、C、D错误。

“怒伤肝”的中医理论依据是：

A.情志过激直接损伤相应脏腑

B.怒则气下，导致气机逆乱

C.怒属金，肝属木，金克木

D.怒与肝无关，是现代心理学概念

答案：A

解析：《素问·阴阳应象大论》指出“怒伤肝”，情志过激可直接伤及对应脏腑（怒→肝，喜→心等）。B项“怒则气上”（气机上逆），C项五行中怒属木，肝属木，D项违背中医基础理论，均错误。

饮食养生中“五谷为养”的“五谷”主要指：

A.稻、黍、稷、麦、菽

B.小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦

C.水果、蔬菜、肉类、蛋类、谷物

D.中药药膳中的五种主料

答案：A

解析：“五谷为养”出自《黄帝内经》，指稻（大米）、黍（黄米）、稷（小米）、麦（小麦）、菽（豆类），是供给人体精气的主要食物。B项为现代五谷泛称，C、D与原文不符，错误。

常用于调理脾胃虚弱的保健穴位是：

A.合谷（大肠经）

B.足三里（胃经）

C.太冲（肝经）

D.列缺（肺经）

答案：B

解析：足三里为胃经合穴，有“胃之要穴”之称，《灵枢·本输》记载其“主五脏六腑之海”，可健脾和胃、益气养血。其余穴位分别对应大肠、肝、肺经，故A、C、D错误。

符合“起居有常”的养生行为是：

A.每日23点前入睡

B.熬夜后补觉至中午

C.夏季昼伏夜出避高温

D.冬季早起跑步发汗

答案：A

解析：“起居有常”强调顺应昼夜节律（《素问·上古天真论》），23点至1点为胆经当令，此时入睡符合“夜卧早起”（春夏季）或“早卧晚起”（秋冬季）的基本要求。B项补觉打乱节律，C项违背“日出而作”，D项冬季应“无扰乎阳”（避免过度发汗），均错误。

下列属于药食同源的食材是：

A.山药

B.乌头

C.马钱子

D.斑蝥

答案：A

解析：山药既是中药材（补脾养胃）又是日常食材，被列入《既是食品又是药品的中药目录》。乌头、马钱子、斑蝥均为有毒中药，不可作普通食材，故B、C、D错误。

下列运动中最符合中医“形劳而不倦”原则的是：

A.八段锦

B.拳击比赛

C.马拉松长跑

D.快速举重

答案：A

解析：“形劳而不倦”指运动需适度（《素问·上古天真论》），八段锦动作和缓、刚柔相济，符合“动中求静、静中求动”的养生理念。其余运动强度过大或对抗性强，易伤气血，故B、C、D错误。

二、多项选择题（共10题，每题2分，共20分）

中医四季养生的核心要点包括：

A.春季疏肝理气

B.夏季清热养心

C.秋季滋阴润肺

D.冬季温肾藏精

答案：ABCD

解析：四季养生遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”（《黄帝内经》）。春季肝阳易亢需疏肝（A正确）；夏季心火易旺需清热养心（B正确）；秋季燥邪伤肺需滋阴（C正确）；冬季阳气内藏需温肾（D正确）。

中医体质辨识的9种基本类型包括：

A.平和质

B.气虚质

C.阴虚质

D.湿热质

答案：ABCD

解析：根据《中医体质分类与判定》标准，9种体质为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。A、B、C、D均为其中类型。

情志调摄的常用方法有：

A.情志相胜法（如悲胜怒）

B.转移注意力（如培养兴趣）

C.强制压抑情绪

D.药物调理（如逍遥丸）

答案：ABD

解析：情志调摄需“疏”而非“堵”。A项源于《黄帝内经》“怒伤肝，悲胜怒”；B项通过兴趣转移不良情绪；D项逍遥丸可疏肝解郁。C项压抑